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氣血不足吃什么食物補得快

并沒有氣血不足吃什么食物補得快的手法,氣血不足一般可以吃大棗、花生,蓮子、山藥、瘦肉等食物。

1、大棗:

氣血不足是一種中醫病機,通常是指氣與血兩者都不足?;颊呖梢赃m當的吃大棗,對身體有一定的好處,大棗屬于藥食同源的食物,在中醫方面具有補中益氣養血安神之功效。

2、花生:

其中含有豐富的鐵元素,有助于增加體內鐵元素的貯存量,促進造血,而且其中還含有豐富的蛋白質和碳水化合物等成分,能夠為機體提供所需的部分營養和能量,所以比較適合氣血不足的人群食用。

3、蓮子:

為睡蓮科蓮屬植物蓮的成熟種子,也屬于藥食同源的食物,具有補脾、養心、益腎等功效,對于氣血不足可起到一定的改善作用。

4、山藥:

其中含有淀粉、糖蛋白、維生素C等多種營養成分,氣血不足的人群適當的吃,也可以為機體補充部分所需的營養和能量,對身體有一定的好處。

5、瘦肉:

富含蛋白質、多種礦物質等成分,而且脂肪含量較低,不易增加機體的負擔,所以也比較適合氣血不足的人群吃。

通過吃食物對身體有一定的好處,但是并不具有治療氣血不足的作用?;颊邞卺t生的指導下使用十全大補丸、人參養榮丸、烏雞白鳳丸等藥物進行治療。

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