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通常蟹膏可以吃,但是要注意攝入量,不要暴食。

蟹膏是公蟹的副性腺和分泌物,含有豐富的蟹黃素、蟹紅素、鈣元素等營養成分,適當攝入可以補充體內所缺乏的部分營養物質,有利于身體健康,所以蟹膏是可以吃的。但是要注意,由于蟹膏是一種海鮮產品,容易使機體出現過敏反應,所以對于易過敏體質者,要避免攝入,以免食物過敏,使機體免疫力下降。另外,為了保證營養攝入均衡,除了要吃蟹膏,還要適當吃蝦肉、魚肉、牛肉等肉類食物,但是要以蔬菜為主,否則容易引起營養不良。

閑暇時間可以適當做體育鍛煉,包括跑步、爬山、騎自行車、游泳、跳繩等,能強身健體,也可燃燒體內脂肪,降低體脂率。還要保持積極向上的心態,及時消除緊張、焦慮等不良情緒,能提高生活質量。

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