經(jīng)常頭暈的患者多考慮是由于貧血以及營養(yǎng)不良等原因引起的,建議可以吃海參、燕窩、阿膠、西洋參等補(bǔ)品。
由于貧血導(dǎo)致血紅蛋白含量減少,導(dǎo)致病人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈以及周身乏力的癥狀。建議給予病人補(bǔ)充造血原料,如葉酸、鐵劑等,飲食上也建議病人多吃含鐵的食物,比如阿膠和西洋參都屬于高營養(yǎng)的補(bǔ)品,對于貧血的問題能夠起到改善的作用,如果存在貧血的問題,平時也要多吃一些鐵元素含量高的飲食,比如菠菜,這樣也能起到很好的補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用。可以多吃一些動物的內(nèi)臟,比如豬肝。
另外營養(yǎng)不良也會導(dǎo)致患者經(jīng)常頭暈,消瘦,乏力,嚴(yán)重的會引起發(fā)育遲緩,建議可以吃一些海參、燕窩等補(bǔ)品補(bǔ)充營養(yǎng),還可以多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物比如:牛奶、雞蛋、雞肉等。
平時建議飲食均衡營養(yǎng),多注意休息。