經(jīng)期臨床上指月經(jīng)期，月經(jīng)期女性通常可以喝龍井茶，掌握好合適的飲用量即可。
龍井茶含有豐富的維生素C、氨基酸、兒茶素和咖啡堿等成分，對(duì)于經(jīng)期女性而言適量的喝龍井茶，通常能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充上述營(yíng)養(yǎng)，并且也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，改善口渴現(xiàn)象。另外，充足的水分?jǐn)z入也能一定程度上加速身體的代謝速度，促進(jìn)尿液排出，一般不會(huì)誘發(fā)不適癥狀，所以是可以喝龍井茶的。然而如果女性本身就有痛經(jīng)、經(jīng)血排出不暢或月經(jīng)量減少等問(wèn)題，飲用龍井茶可能會(huì)加劇這些癥狀，因?yàn)辇埦璧男詻觯赡軙?huì)影響恢復(fù)，所以此時(shí)不建議喝龍井茶。
同時(shí)，經(jīng)期女性應(yīng)注意飲食的均衡和營(yíng)養(yǎng)的攝入，多吃清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，少吃辛辣、生冷的食物，如火鍋、冰淇淋等。此外，保持良好的作息習(xí)慣和心態(tài)，也是緩解經(jīng)期不適的重要措施。
