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運動是不是出汗越多燃脂越多

運動并不是出汗越多燃脂越多。

日常生活當中有一些患者運動鍛煉的時候容易出現(xiàn)出汗的情況,主要是因為排出了體內的水分,并不是燃燒體內的脂肪,所以運動并不是出汗越多燃脂越多。體內脂肪燃燒的時候,燃燒的脂肪一般會通過呼吸排除體外。運動過程當中,如果患者出汗比較多,一定要注意隨時補充水分,以免導致患者出現(xiàn)脫水的情況,而且出汗過多補水不及時,容易導致患者的皮膚干燥的情況。運動的時候一定要循序漸進,達到足夠的運動量、運動時間,才可以達到減肥的目的。

體內脂肪比較多主要是由于平時喜歡吃一些高熱量的食物導致,當患者攝入熱量過多的食物時,體內多余的熱量不能夠完全被消耗,剩余的熱量就會在體內儲存,轉化為脂肪,導致患者肥胖,所以想要減肥還需要配合合理的飲食。

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