懷孕初期一般可以吃雞蛋、瘦肉、蘋果、葡萄糖酸鈣口服溶液、葉酸片等食物和藥物補充營養。如果有不適癥狀，建議及時就醫。
1、雞蛋：
雞蛋含有豐富的營養物質，比如蛋白質、脂肪、維生素D、各種礦物質等。懷孕初期適當的吃一些雞蛋，可以為身體補充營養，對促進胎兒發育有幫助。
2、瘦肉：
瘦肉中的蛋白質含量比較高，而且脂肪含量比較低，同時還含有豐富的鈣元素、鐵元素等多種營養物質。懷孕初期適當的吃一些瘦肉，可以為身體提供多種營養物質，輔助增強身體抵抗力，同時有利于胎兒發育。
3、蘋果：
蘋果口感酸甜，而且果汁含量比較多，懷孕初期隨著體內激素變化，可能會出現食欲減退的情況，此時適當的吃蘋果，可以在一定程度上提高食欲，同時也可以為身體補充維生素、礦物質等成分。
4、葡萄糖酸鈣口服溶液：
藥物中的成分主要為葡萄糖酸鈣，而鈣是人體骨骼發育的重要元素之一，孕早期遵醫囑規范服用葡萄糖酸鈣口服溶液，可以為身體補充鈣元素，也有利于胎兒發育。
5、葉酸片：
懷孕初期遵醫囑服用葉酸片，能夠預防孕婦貧血，同時可以預防胎兒神經管發育缺陷。因此，也可以遵醫囑服用該藥物。
懷孕初期除了應注意補充營養外，同時還需要注意多休息，保證充足睡眠以及良好心態。
