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腎虧一般指的是腎虛，老年人腎虛吃韭菜、山藥、大補陰丸、六味地黃丸、金匱腎氣丸等食物和藥物較好，如果出現這種情況，建議及時就醫。

1、韭菜：

其是一種藥食同源的食物，具有補腎、溫中、散瘀、解毒的功效，有利于改善腎虛陽痿、里寒腹痛、胸痹疼痛等。

2、山藥：

山藥既是一種蔬菜，又是一種中藥，具有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的功效，適當的吃有利于改善腎虛遺精、帶下尿頻、倦怠乏力等病癥。

3、大補陰丸：

此藥主要由熟地黃、鹽知母、鹽黃柏、醋龜甲、豬脊髓等成分組成，具有滋陰降火之功效，主要用于治療腎虛引起的陰虛火旺、潮熱盜汗、咳嗽、耳鳴遺精。

4、六味地黃丸：

此藥主要由熟地黃、酒萸肉、山藥、牡丹皮、茯苓等多種成分組成，能夠起到滋陰補腎的功效，可用于治療腎陰虧損、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、盜汗遺精等病癥。

5、金匱腎氣丸：

此藥主要由地黃、山藥、山茱萸、茯苓、牡丹皮、桂枝等多種中藥組成，具有溫補腎陽、化氣行水的功效，可用于治療腎虛水腫、腰膝酸軟、小便不利等病情。

老年人平時可進行適當的體育鍛煉，比如散步、打太極、八段錦等，有利于增強體質。

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