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為你推薦

• 每天睡不著覺(jué)怎么辦

  其實(shí)睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個(gè)是原發(fā)性失眠，沒(méi)有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類(lèi)，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來(lái)幫助治療。還有一類(lèi)是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對(duì)待，最常見(jiàn)的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類(lèi)是功能性的，就是沒(méi)有任何的軀體疾病，也分為兩類(lèi)：一種是入睡困難，還有一類(lèi)是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會(huì)有高血壓、糖尿病的情況，所以要進(jìn)行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-23 4805次

• 喝酒睡不著覺(jué)怎么回事

  酒精對(duì)人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現(xiàn)狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會(huì)出現(xiàn)睡不著或過(guò)度興奮，情緒不穩(wěn)等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到抑制作用，使得病人出現(xiàn)意識(shí)不清的情況。因此，經(jīng)常失眠或睡眠時(shí)間縮短多夢(mèng)的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質(zhì)量。

  

  01:56
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-26 2497次

• 為什么失眠睡不著覺(jué)
  引起失眠睡不著覺(jué)主要的原因是與日常的生活壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，過(guò)度勞累，心情不好，心事過(guò)多引起的神經(jīng)功能紊亂，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂。同時(shí)，患者在日常的生活里要保持一個(gè)樂(lè)觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大，避免生氣，這樣是可以改善睡眠的。同時(shí)，患者最好在日常的生活里多做體育運(yùn)動(dòng)，如游泳、踢足球、打籃球、跳舞、登山、跑步，這樣都會(huì)讓人產(chǎn)生疲倦感，也是可以提高個(gè)人免疫力的，能夠提高睡眠質(zhì)量。最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的患者，在日常的生活里，要少吃辛辣，刺激性的食物，戒煙戒酒，同時(shí)，患者在睡眠之前要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-03 6828次

• 為什么會(huì)天天睡不著覺(jué)
  天天睡不著覺(jué)這種情況屬于神經(jīng)功能紊亂，由于日常的生活壓力過(guò)大、情緒緊張、過(guò)度勞累、長(zhǎng)期的抽煙喝酒，這種情況就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，治療神經(jīng)功能紊亂，可以口服安神補(bǔ)腦液治療，最好也要服用谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠，同時(shí)，在日常的生活里要保持有一個(gè)樂(lè)觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大，避免情緒緊張和過(guò)度勞累，這樣是可以有效改善經(jīng)常失眠。日常的生活里也要多吃新鮮的蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充維生素，多喝牛奶是可以促進(jìn)睡眠的，也要多吃一些豆制品類(lèi)的食物，最好每天有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，多曬太陽(yáng)也是可以促進(jìn)睡眠的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:04”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-18 11837次

• 為什么突然睡不著覺(jué)
  病情分析：突然出現(xiàn)的夜間入睡困難，失眠多夢(mèng)等情況，提示目前患者的睡眠質(zhì)量存在明顯的下降的情況，造成這一情況的原因較多。意見(jiàn)建議：比如說(shuō)一些嚴(yán)重的心理因素，例如工作壓力大，生活節(jié)奏過(guò)快，或者是一些其他情感類(lèi)的因素，導(dǎo)致患者目前精神狀態(tài)較差，或者是壓力較大，容易出現(xiàn)這樣的情況。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-03-03 4301次

• 為什么晚上睡不著覺(jué)
  病情分析：晚上睡不著覺(jué)的原因有很多，常見(jiàn)的原因包括睡眠環(huán)境不佳、寢具不舒適、白天睡眠過(guò)多、睡前喝了酒和咖啡等刺激性的飲料、心理壓力大等等。意見(jiàn)建議：當(dāng)患者晚上睡不著覺(jué)時(shí)，首先需要調(diào)整睡眠方式，要保證睡眠環(huán)境良好，寢具舒適，白天盡量減少睡眠，睡前避免喝酒和咖啡等刺激性的飲料。同時(shí)，可以服用佐匹克隆、褪黑素、烏靈膠囊等藥物促進(jìn)入睡。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-03-26 1603次

• 為什么運(yùn)動(dòng)過(guò)量反而睡不著覺(jué)
  運(yùn)動(dòng)是保持健康的重要方式，然而有時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)量反而會(huì)導(dǎo)致睡不著覺(jué)，主要有以下幾點(diǎn)原因：運(yùn)動(dòng)過(guò)量可能引發(fā)肌肉酸痛，影響睡眠，劇烈運(yùn)動(dòng)后肌纖維可能受損，導(dǎo)致肌酸激酶分泌增多，出現(xiàn)肌肉酸痛。這種不適感在短時(shí)間內(nèi)難以緩解，從而影響睡眠質(zhì)量。大腦皮層過(guò)度
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)量反而睡不著覺(jué)是什么原因，一文揭秘
  在追求健康與活力的道路上，適量運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是不可或缺的一環(huán)。然而，當(dāng)運(yùn)動(dòng)超出身體承受范圍，變成過(guò)量時(shí)，它不僅無(wú)法帶來(lái)預(yù)期的益處，反而可能引發(fā)一系列問(wèn)題，其中之一便是睡不著覺(jué)。這一現(xiàn)象看似矛盾，實(shí)則隱藏著深刻的生理與心理機(jī)制。??運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致失眠的常見(jiàn)原因??生理應(yīng)激反應(yīng)：過(guò)度過(guò)量的運(yùn)動(dòng)通常會(huì)使身體處于持續(xù)
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2025-03-12 0次