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蘋果有一定輔助消食的作用,但是一次性不要吃得過多,以免引起胃腸不適的情況。

蘋果是日常生活中比較常見的一種水果,味道酸甜可口,含有豐富的膳食纖維,也含有有機酸、蛋白酶、蘋果酸等物質,能夠促進胃腸的蠕動,有利于食物的消化和吸收,能夠達到輔助消食的作用。蘋果中還含有果膠、胡蘿卜素、礦物質以及多種維生素等營養成分,平時適量的吃些蘋果,能夠為身體補充所需的營養,可以增強體質,提高自身的抵抗力。

如果對蘋果過敏,應該避免食用,以免對身體健康造成不良影響,患者可能會出現皮膚瘙癢、皮膚起紅疹、惡心、嘔吐、腹痛等癥狀,一旦出現身體不適的情況,建議及時到正規的醫院就診。在吃蘋果的時候,盡量不要和牛奶同時食用,容易降低各自的營養價值,而且蘋果中的鞣酸成分和牛奶中的蛋白質結合之后,容易形成不易消化的物質,長期同食還可能會形成結石。

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