腎虛可以吃黑芝麻、羊肉、韭菜、黑豆、枸杞等食物來(lái)補(bǔ)，也可以吃左歸丸、右歸丸、強(qiáng)腎顆粒、復(fù)方玄駒膠囊、六味地黃丸等藥物來(lái)補(bǔ)。
一、食物：
1、黑芝麻：其中含有豐富蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充機(jī)體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于改善腎功能也有一定的輔助作用。
2、羊肉：富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵、鋅等微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，對(duì)于補(bǔ)腎有一定的幫助。
3、韭菜：也含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，比如富含維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素等，適當(dāng)吃可以幫助提高身體素質(zhì)，達(dá)到輔助補(bǔ)腎作用。
4、黑豆：含有鐵、鎂、鋅、維生素、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃可以幫助補(bǔ)腎。
5、枸杞：含大量碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，適量吃不僅能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充能量，同時(shí)可以增加營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于補(bǔ)腎也有輔助效果。
二、藥物：
1、左歸丸：此藥物具有滋補(bǔ)腎陰的作用，能夠用于治療頭暈?zāi)垦！⒛I陰不足、盜汗遺精等病癥。
2、右歸丸：可以達(dá)到填精止遺、溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，可以治療腎陽(yáng)不足所致的陽(yáng)痿遺精、怯寒畏冷。
3、強(qiáng)腎顆粒：具有益氣壯陽(yáng)、補(bǔ)腎填精的作用，可以改善腎虛導(dǎo)致的遺精、早泄、陽(yáng)痿、腰痛、水腫等不適癥狀。
4、復(fù)方玄駒膠囊：可以溫腎、壯陽(yáng)、益精，一般用于腎陽(yáng)虛病癥，比如可以改善肢冷尿頻、精冷滑泄、性欲低下、腰膝酸軟、精神不振等癥狀。
5、六味地黃丸：本品具有滋陰補(bǔ)腎功效，可以改善腎陰虧損所致的頭暈耳鳴、盜汗遺精、腰膝酸軟等病癥。
平時(shí)在日常生活當(dāng)中還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免經(jīng)常熬夜，以免加重腎虛癥狀。
