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寶寶多大可以吃鹽:

寶寶在六個月以前, 每日需要的鹽含量是0.4g, 而這些鹽含量其實完全可以從母乳和其他輔食中攝入,不需要額外加鹽。當寶寶在6個月到一歲時候,日常所需鹽含量為0.9g每日,也是直接從母乳或者食物中就可以攝取。而寶寶一歲到三歲后,每日所需鹽含量不超過1.8g,可以極少量的加入一些鹽。也就是說真正寶寶可以吃鹽的歲數,應該是一歲之后。而且在寶寶三歲之前,都應該嚴格控制鹽分攝入不要超過1.8g。

寶寶吃太多鹽的危害:

(1)如果寶寶每天攝入的鹽分過多,會導致多余鹽分殺死寶寶呼吸道內原有的細菌,從而造成菌種紊亂,導致寶寶抵抗力低下,容易患呼吸道疾病。

(2)高鹽的飲食會使人體口腔內部的唾液減少,導致溶菌酶也相應減少,有利于細菌和病毒的生存。

(3)如果寶寶鹽分攝入過多,會導致其體內鈉離子含量過高,從而影響到寶寶身體中鈉離子和鈣離子的吸收,導致寶寶身體缺鈣,并且影響正常的身體發育。

鹽分對于寶寶的好處:

鹽分是人類人體獲取鈉元素的一個重要途徑之一,而鈉是人體必需的元素之一,參與人體的新陳代謝,同時調節人體酸堿平衡,維持人體正常血壓和神經肌肉的興奮性。所以說當寶寶歲數已經到了應該攝入鹽的時候,父母們就不要“談鹽色變”,而是每天嚴格控制寶寶鹽分的攝入,保證寶寶能夠攝入足夠鹽分但是又不會攝入過多。

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