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• 腰肌勞損可以自愈嗎

  腰肌勞損是否能夠自愈，應(yīng)根據(jù)患者疾病的嚴(yán)重程度而定。輕度腰肌勞損患者有自愈的可能性。如果是癥狀比較嚴(yán)重，一般不能自愈，需要通過治療緩解不適癥狀。腰肌勞損在日常生活中比較常見，主要是過度勞累、腰部活動的姿勢不良等原因，導(dǎo)致腰部脊柱周圍的肌肉、筋膜和韌帶損傷所致，常伴有腰部脹痛、酸痛的情況發(fā)生。患者應(yīng)通過檢查判斷嚴(yán)重程度。如果是輕度腰肌勞損患者，可通過適當(dāng)休息和調(diào)整生活工作方式進行緩解，同時避免過度勞累，注意腰部保暖，適當(dāng)進行腰部鍛煉，癥狀會逐漸緩解或自愈。如果腰肌勞損比較嚴(yán)重，局部疼痛比較明顯，需要及時的治療，可以外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物，比如奇正消痛貼膏彈力款，含有藏藥成分，具有良好的活血化瘀，消腫止痛功效，濕敷劑型促進滲透，彈力布貼敷牢靠；對于疼痛嚴(yán)重者，也可采用封閉療法。無論患者癥狀是否嚴(yán)重，都應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免久坐久站，避免過度勞累。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:09
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-18 29830次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因為現(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點風(fēng)寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導(dǎo)致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結(jié)核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫?zé)嵋稽c，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調(diào)整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應(yīng)當(dāng)工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風(fēng)寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調(diào)的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當(dāng)中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導(dǎo)入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結(jié)給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經(jīng)的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風(fēng)寒濕這種能力，加強身體的一般的素質(zhì)，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經(jīng)過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應(yīng)的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 10074次

• 腰肌勞損可以游泳嗎
  首先不可以的，因為對于游泳的動作，有可能會使得腰部的肌肉持續(xù)的處于緊張狀態(tài)，久而久之就會加重肌肉勞損的，所以對于腰肌勞損的病人是不可以游泳的。但是有一點，如果是對于椎間盤突出的病人，還是可以游泳的。因為游泳以后可以加強腰背肌的力量，從而保護腰椎。所以，對腰肌勞損的病人如果是游泳了，有可能會加重癥狀。對于腰肌勞損的病人也需要積極治療，一般注意休息保護，避免勞累這是關(guān)鍵的。繼續(xù)勞累會繼續(xù)加重癥狀的，再就是可以堅持每天熱水袋熱敷就可以。疼痛厲害的可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，如果對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥來改善癥狀就可以的。再就是，如果條件允許的話，還是可以配合一些理療的辦法，比如說針灸按摩效果也是不錯的。
  語音時長 1:24”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-11 15120次

• 腰肌勞損能游泳嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰肌勞損的情況，是能游泳的，游泳運動對于腰肌勞損恢復(fù)有很好的幫助，因為游泳運動是全身肌肉協(xié)調(diào)運動，能夠很好的加強腰部肌肉力量，而腰部肌肉力量增強了以后，能夠增強腰部肌肉的耐受性，能夠減輕腰肌勞損癥狀和避免腰肌勞損反復(fù)的發(fā)作。所以在病人發(fā)生腰肌勞損情況以后，日常生活中可以加強腰部肌肉力量鍛煉，比如說行平板支撐，飛燕活動，后弓腰五點或者是四點支撐鍛煉，以及游泳鍛煉，都能夠很好的加強腰部肌肉力量，來減輕腰肌勞損癥狀。在發(fā)生腰肌勞損情況以后，日常生活中一定要改變不良的工作生活習(xí)慣，特別是避免長時間彎腰活動，坐著時要多注意坐姿，避免腰部受涼，以免導(dǎo)致腰肌勞損情況加重。
  語音時長 01:22”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-02-20 2704次

• 腰肌勞損游泳有用嗎
  病情分析：可以多少能起到輔助的作用，人在游泳的時候，身體是浮在水面上的，腰椎是沒有壓力的，在游泳的過程中還可以使腰肌收縮和舒張得到平衡，能夠增強腰肌纖維的力量，增加肌肉的張力，維持韌性，保護腰椎的穩(wěn)定性。意見建議：建議腰肌勞損的患者也可以采取其他的輔助鍛煉，比如五點支撐，四點支撐或者是選擇吊單杠，直腿抬高，等一些鍛煉也能夠起到輔助的治療作用。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-12 1202次

• 腰肌勞損可以跑步嗎
  準(zhǔn)確說在不同的時候，是可以跑步，跑步尤其是倒著行走還能加強一下腰背部的肌肉力量，緩解腰部肌肉的張力，這是一個很好的鍛煉辦法。但是部分患者在這種急性疼痛期，往往連行走都是無法完成的，更不用提什么跑步，因此這種應(yīng)該是分情況。腰肌勞損疼痛比較嚴(yán)重，這時還是建議盡量臥床休息，通過口服液藥物先暫時來緩解癥狀。如果是緩解期可以通過一些跑步、倒著行走，平燕飛這樣的動作來加強腰背部的肌肉力量，能夠緩解腰肌勞損的再次發(fā)生，也是治療腰肌勞損了一部分。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-21 1202次

• 有腰肌勞損能游泳嗎
  有腰肌勞損是否能游泳需要根據(jù)具體情況來判斷，如果正處于疾病急性期一般不能游泳，但如果在疾病恢復(fù)期，沒有出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛癥狀則能游泳。出現(xiàn)了腰肌勞損可能是過度勞累引起，如果長期待在寒冷潮濕的環(huán)境中，也有可能會導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜出現(xiàn)無菌性炎癥，使腰部出現(xiàn)疼痛的癥狀。如果患者的病情較輕，或者正處于疾病恢復(fù)期
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-07 0次

• 游泳對腰肌勞損有好處嗎
  游泳對腰肌勞損是否有好處要根據(jù)情況判斷，如果適量游泳，一般有好處，如果過量游泳，通常沒有好處。患有腰肌勞損后，還要及時就醫(yī)。腰肌勞損可能是慢性勞損、急性腰扭傷治療不當(dāng)、小關(guān)節(jié)功能紊亂等原因?qū)е拢疾『髸寡砍霈F(xiàn)反復(fù)發(fā)作的廣泛性疼痛，還可能會引起活動受限。游泳是常見的一種運動方法，如果在日常生活中適
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-02-18 0次