經(jīng)期可以吃沃柑，對(duì)身體健康有很多好處，但是在吃的時(shí)候一定不要過(guò)量。
在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪指蹋驗(yàn)槲指讨泻胸S富的維生素C，在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┪指炭梢院芎玫拇龠M(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。沃柑中還含有豐富的粗纖維成分，在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┪指炭梢院芎玫拇龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。而且沃柑中還含有豐富的鐵和磷等微量元素，在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┪指炭梢院芎玫难a(bǔ)充身體所需要的微量元素。
雖然在經(jīng)期可以吃沃柑，而且對(duì)身體健康也有好處，但是在吃的時(shí)候一定不要過(guò)量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。另外，對(duì)沃柑過(guò)敏的患者應(yīng)禁止食用，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。
在經(jīng)期還可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，比如雞蛋、牛肉、豆制品等，對(duì)身體健康也有很多好處。
