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來大姨媽可以健身嗎

大姨媽在臨床上指的是月經,來月經一般不可以健身。

患者在來月經期間身體抵抗力相對比較低,如果做了劇烈運動會引起經期痛經的情況發生,而且運動以后還可能會刺激子宮收縮,出現月經量增多的現象,所以來月經一般不可以健身。患者在月經期間一定要多注意休息,不可以做劇烈運動,同時也不可以過度勞累,以免對身體健康造成不利的影響。

如果患者在月經期間,因劇烈運動或者過度勞累導致出血量過多的情況,可以在醫生的指導下服用止血的藥物來進行治療,比如氨甲環酸片、宮血寧膠囊等。如果患者出現了痛經的情況,可以在醫生指導下服用益母草膠囊、元胡止痛片等藥物來進行緩解。

患者在月經期間一定要注意保暖,避免受涼。飲食方面也要避免吃生冷及辛辣刺激性的食物,比如雪糕、飲料、啤酒、辣椒、胡椒以及芥末等,以免引發痛經的情況。

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