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• 女人40歲吃什么抗衰老

  40歲以上的女人由于年齡問題卵巢功能會逐漸減退，臨床上維護卵巢的功能對女性延緩衰老起到很好的作用，患者可以多吃豆類、蜂王漿、蜂蜜，多吃花生米、芝麻醬、洋蔥、黑豆，都有利于維持卵巢的功能，因為里面主要含有維生素E和雌性激素。但是患有乳腺癌、子宮癌、宮頸癌的女性，就不建議吃上述的食物。另外要適當的鍛煉身體，增加有氧運動，多參加社會活動，保持愉快的心情，保證良好的睡眠，對延緩衰老、提高抗病能力都有積極的作用。40歲以后因為氣血出現虧損，同時可以口服補氣養血的藥物，比如復方阿膠漿、益氣補血片、補中益氣湯、歸脾丸等。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-09-09 5854次

• 女人閉經怎么辦

  女人出現了閉經不要慌張，當然要先查明原因，根據病因來診治。最可能的情況就是懷孕，首先要排除懷孕。對于年輕的女性，有一部分是精神緊張，偶爾出現的月經推遲，只要放松心情，月經就自然恢復。如果經常出現月經推遲，或者是閉經，就必須到正規的醫院，進行徹底的檢查，來查明原因后及時地治療。否則，有可能會錯過最佳的治療時期，造成以后的不孕癥。

  

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  曾衛 副主任醫師解放軍第309醫院

  2018-11-22 9835次

• 減肥代謝慢怎么辦
  新陳代謝有三種不同的過程，分為靜止代謝、活性代謝和膳食性產熱。其中靜止性代謝是不可以改變的，活性代謝和膳食性產熱是可以改變的。活性代謝的速度率通常是由運動多少來決定，膳食性產熱通俗點來講就是吸收消化食物時所燃燒的卡路里。下面給大家介紹幾種提高代謝的方法。需注意莫晨練，晚起床。清早靜止代謝會處于最低的水平，所以如果想減肥，晨練是一個好辦法。睡眠的缺失會影響荷爾蒙平衡，壓力指數，食欲等等，給身體帶來負面影響。晚上睡眠的新陳代謝相當于白天大部分新陳代謝的總和。把鍛煉分成幾個小段進行，長時間激烈的運動導致在接下來的時間里不自覺的多吃或少運動，以此來彌補大量燃燒卡路里所損失的能量。想減肥，那就把鍛煉分成幾個小部分進行，增加鍛煉的次數，這樣能夠提升活性代謝卻不會突然增加食欲?；蛘呖梢允谷紵甑目防镞_到最大化。
  語音時長 01:55”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 22862次

• 身體代謝慢怎么辦
  身體代謝慢可采取以下方法，加快身體代謝。第一，有氧運動。有氧運動是提升身體代謝最快速的方法之一，通過運動，可以盡快的把體液跟一些廢物排出體外。第二，加入重量訓練，增加肌肉組織，比如舉重就是不錯的選擇。第三，多喝水，多吃新鮮的蔬菜，水果，如果機體處于缺水狀態，燃燒的熱量就會減少，因此每天要保證攝入1200毫克的鉀元素。一根香蕉，一杯牛奶和八杯水等。第四，停止無效的節食，較多地攝取蛋白質，蛋白質里的雞肉，或者是火雞肉等，都有促進新陳代謝的作用。另外烹調食物的時候，適當加點辛辣味的調料，也能讓身體的代謝加快。第五，平時多喝綠茶，也是不錯的選擇，綠茶不但抗癌，還能夠提高新陳代謝。第六，保持充足的睡眠，也可以增加新陳代謝，心情不好的時候，不僅僅只有吃甜食讓你感到滿足，高質量的睡眠品質，也會影響到身體內分泌的變化，因此保證充足的睡眠，也可以加快身體的代謝。
  語音時長 02:19”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-21 103548次

• 身體代謝慢怎么辦
  新陳代謝慢調理： 1、多喝水：水還能幫助身體加快新陳代謝，當體內水分不足，機體代謝的毒素是不能正常排除的，最新研究發現，當在一定時間內喝下約兩杯水后，人體內的新陳代謝會加快30%，按照這樣計算下來，每天喝1.5公升的水，可以多燃燒掉17400卡路里熱量。 2、做有氧運動：有氧運動可以促進新陳代謝的速度，促進更多的脂肪燃燒，同時，也需要做一些力量型的練習，肌肉的比例越高，新陳代謝也會更快，有氧運動與力量練習相結合，堅持一段時間，會讓身體迎來一個新陳代謝的高峰，并擁有更完美的身形。 3、保證充足的睡眠：睡眠不足，會升高甲狀腺水平和壓力，進而荷爾蒙分泌紊亂，減慢新陳代謝的速度，而保證新陳代謝正常最簡單有效的方法就是每天保證7-8小時的睡眠時間，不要熬夜。 4、可以適當吃點辣：吃辛辣食物可引起上火，容易長痘痘，而適量的辣味的食物可以加快機體的新城代謝，促進脂肪燃燒，主要是由于辣味食物中的一種化合物，可以提高新陳代謝率23%，所以適量吃辣是有必要。 5、補充維生素B：對于多數白領來說，不規律吃飯，加班熬夜等，都會導致新陳代謝減慢。對于這種情況，則要補充更多的B族維生素來促進人體新陳代謝的必要因子。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-11-19 10906次

• 新陳代謝慢怎么辦
  病情分析：新陳代謝慢一般與個人體質有一定的關系，有些人由于平常缺乏體育鍛煉，基礎代謝比較低，新陳代謝比較緩慢。另外有些人有可能患有甲狀腺功能減退等疾病，也有可能出現新陳代謝比較慢的情況。意見建議：首先應當到醫院檢查一下甲狀腺功能，排除一下甲狀腺功能減退的疾病。另外要養成良好的生活習慣，適當參加體育鍛煉，增強體質。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-03 5403次

• 40歲女人禿頂了怎么辦
  40歲女人禿頂了考慮與經常熬夜、脂溢性脫發、頭皮銀屑病等有關，可以通過調整生活方式、使用藥物等進行治療。1、經常熬夜：長期通宵熬夜、精神壓力過大及營養不良等均可導致禿頂。應調整生活習慣，避免熬夜，及時疏導不良情緒，保持樂觀心態，日常避免過度節食，保證營養均衡。2、脂溢性脫發：多為頭頂部毛發逐漸稀疏，
  遲慧彥 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-09-06 246次

• 身體代謝慢怎么辦
  新陳代謝慢調理：1、多喝水：水還能幫助身體加快新陳代謝，當體內水分不足，機體代謝的毒素是不能正常排除的，最新研究發現，當在一定時間內喝下約兩杯水后，人體內的新陳代謝會加快30%，按照這樣計算下來，每天喝1.5公升的水，可以多燃燒掉17400卡路里熱量。2、做有氧運動：有氧運動可以促進新陳代謝的速度，
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-27 6939次