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睡眠4-5小時(shí)一般是指睡眠4~5個(gè)小時(shí)。通常情況下,一天睡眠4~5個(gè)小時(shí)不正常,需要及時(shí)到醫(yī)院檢查,以免影響身體健康。

睡眠是身體休息的一個(gè)階段,在臨床上,睡夠7~8個(gè)小時(shí)有利于身體健康,在晚上9~10點(diǎn)入睡,早上6~7點(diǎn)起床。每日睡眠4~5個(gè)小時(shí)屬于睡眠較少的情況,通常不正常。在臨床上,引起睡眠較少的原因比較多,主要與神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因有關(guān),如果在積極配合醫(yī)生檢查后,確診為神經(jīng)衰弱,需要遵從醫(yī)囑服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物進(jìn)行治療。如果確診為抑郁癥,需要遵從醫(yī)囑服用鹽酸舍曲林片、馬來(lái)酸氟伏沙明片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進(jìn)行治療。

疾病治療期間,要多喝牛奶,也要多按摩,有利于提高睡眠質(zhì)量,還要保持積極向上的心態(tài),及時(shí)消除不良情緒。

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