天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

經期可以做帕梅拉嗎

帕梅拉一般指帕梅拉運動,經期通常不可以做帕梅拉運動,以免造成身體不適。

帕梅拉運動屬于是高強度健身運動,由于女性在經期身體比較特殊,此時盆腔處于充血狀態,如果做高強度運動容易造成機體血液循環速度加快,進一步可誘發月經量增多,而且經期女性身體比較虛弱,此項運動會過度消耗身體能量,運動不當很容易造成頭暈、乏力、心慌等不適癥狀,因此從身體健康角度出發,一般不可做此項運動。

女性在經期應當以休息為主,如果實在想做運動,可以選擇一些比較溫和的有氧運動,比如做瑜伽、慢跑、散步等。經期還應當注意做好身體的保暖措施,尤其是要保護好腹部,以免腹部受涼,造成經期腹痛,飲食應當注意清淡,避免吃生冷刺激食物,比如冷飲、辣椒等。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 绥滨县| 临武县| 城口县| 荣成市| 木里| 汉寿县| 九龙城区| 永定县| 英德市| 南木林县| 青浦区| 垦利县| 西昌市| 南投县| 万全县| 巫山县| 横峰县| 垦利县| 苏尼特右旗| 白河县| 玉屏| 清镇市| 皋兰县| 巍山| 正安县| 福鼎市| 和硕县| 巴塘县| 名山县| 武功县| 双柏县| 越西县| 辽阳市| 基隆市| 荣成市| 佛坪县| 布拖县| 梨树县| 沙雅县| 西华县| 宁波市|