吃西瓜是否會(huì)胖，要根據(jù)具體情況來(lái)判斷，如果是適量吃西瓜，再加上運(yùn)動(dòng)量充足，一般不會(huì)胖，如果過量吃西瓜，并且運(yùn)動(dòng)量不足則會(huì)胖。一旦出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、不會(huì)胖：
如果只是適量吃西瓜，每餐只攝入50~100克，并且在吃西瓜后進(jìn)行了有氧運(yùn)動(dòng)或力量訓(xùn)練，并不會(huì)導(dǎo)致身體變胖，因?yàn)檫m量的運(yùn)動(dòng)能夠消耗體內(nèi)的熱量，可以促進(jìn)脂肪的燃燒。而且在減肥期間適量吃西瓜，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，可以提高機(jī)體的代謝速度。
2、會(huì)胖：
如果經(jīng)常過量吃西瓜，并且運(yùn)動(dòng)量不足，會(huì)引起身體變胖。因?yàn)槲鞴现械暮橇枯^高，如果過量吃會(huì)轉(zhuǎn)化為熱量，在體內(nèi)過度堆積，導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖，體重增加的情況。
平時(shí)應(yīng)控制總食物的攝入量，盡量少吃油條、肥肉、炸雞等食物，同時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，能夠消耗體內(nèi)的熱量，對(duì)維持身體健康有幫助。
