并不存在去濕氣最好最快的方法，因?yàn)槊總€(gè)人的病情不同，所以去除濕氣的方法也不同，一般可以通過(guò)調(diào)理飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、拔罐、艾灸、服用中成藥等方法去除濕氣，一旦出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
1、調(diào)理飲食：
患者在平時(shí)應(yīng)避免吃生冷、油膩的食物，可以吃紅豆、芡實(shí)、冬瓜等食物，對(duì)輔助去除體內(nèi)的濕氣有幫助。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、跳繩、打球等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠提高身體的新陳代謝，而且還能夠促使汗液的排出，帶走體內(nèi)的多余水分。
3、拔罐：
通過(guò)拔罐治療能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還可以疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)加快體內(nèi)寒濕的排出有幫助。
4、艾灸：
可以對(duì)足三里穴、關(guān)元穴、中脘穴等部位進(jìn)行艾灸，艾灸后會(huì)產(chǎn)生熱量，能夠?qū)植康难ㄎ辉斐纱碳?，可以起到疏通?jīng)絡(luò)、祛濕散寒的功效。
5、服用中成藥：
患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)丸、人參健脾丸、二妙丸等藥物進(jìn)行治療，用藥之后能夠調(diào)理脾胃，可以去除體內(nèi)的濕氣。
除了以上方法調(diào)理以外，在平時(shí)也應(yīng)保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)調(diào)理身體有幫助。
