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DHA的作用與功效是什么

DHA一般是指二十二碳六烯酸,二十二碳六烯酸的功效主要是輔助腦細胞發育、改善血液循環、增強體質,作用主要是提高大腦功能、預防心腦血管疾病,平時要定期去醫院做體檢,能了解身體的健康狀況。

1、輔助腦細胞發育:

二十二碳六烯酸是人體所必需的一種不飽和脂肪酸,魚油中的含量比較高,這種成分進入人體以后,可以促進腦細胞形成和發育,有助于提高神經細胞的功能,對改善大腦功能有一定幫助。

2、改善血液循環:

二十二碳六烯酸可以在一定程度上降低膽固醇和甘油三酯,從而使心腦血管血流順暢,能夠預防動脈硬化,減少心腦血管疾病的患病率。

3、增強體質:

二十二碳六烯酸可以激活人體免疫細胞的活性,可以提高患者的免疫能力和抗病能力。

在日常生活中,可以適量的吃含二十二碳六烯酸的食物,比如鱸魚、桂花魚、鯽魚等,吃的時候需要控制好攝入量。

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