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來(lái)月經(jīng)可以按摩肩頸嗎

來(lái)月經(jīng)臨床上指月經(jīng)期間,月經(jīng)期間的女性一般可以按摩頸肩,掌握好合適的時(shí)間以及頻率即可。

正常的月經(jīng)具有周期性和自限性,在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落和陰道出血,此階段的女性可以多注意休息,也可以適度的按摩頸肩,可以促進(jìn)頸肩部位的血液循環(huán),也可以放松頸肩部位緊張的肌肉,有助于緩解疲勞,改善頸肩酸痛。規(guī)范的按摩頸椎一般不會(huì)對(duì)子宮部位造成不良刺激,也并不會(huì)造成月經(jīng)周期以及月經(jīng)量出現(xiàn)改變或誘發(fā)其他不良反應(yīng),無(wú)需過(guò)度擔(dān)心,放平心態(tài)即可。

月經(jīng)期間的女性身體比較虛弱,抵抗能力較低,此時(shí)需要隨天氣變化增減衣物,加強(qiáng)保暖工作,預(yù)防受涼。飲食應(yīng)以清淡易消化為主,避免食用生冷、辛辣刺激性食物,比如冰激凌、冰鎮(zhèn)西瓜、辣椒、辣條等。

以上內(nèi)容僅供參考

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