小孩開燈睡覺(jué)通常不是很好，不利于身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育，比如會(huì)對(duì)身高生長(zhǎng)、學(xué)習(xí)方面、視力、睡眠質(zhì)量等造造成不利影響。
小孩正處于身體生長(zhǎng)的關(guān)鍵發(fā)育期間，如果在平時(shí)經(jīng)常開燈睡覺(jué)，燈光通常會(huì)抑制褪黑素分泌，而褪黑素對(duì)于生長(zhǎng)激素的釋放有一定的調(diào)節(jié)作用，進(jìn)一步則會(huì)影響到正常的身高增長(zhǎng)。尤其是燈光比較強(qiáng)烈時(shí)很容易對(duì)小孩的正常睡眠造成不利影響，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間開燈會(huì)造成大腦中樞神經(jīng)以及交感神經(jīng)處于持續(xù)興奮的狀態(tài)，可能會(huì)導(dǎo)致其睡覺(jué)不踏實(shí)，無(wú)法進(jìn)入到深度睡眠，在睡眠不足的情況下會(huì)造成精神活力下降，注意力不集中，影響到學(xué)習(xí)質(zhì)量。開燈睡覺(jué)還容易影響視力的發(fā)育，而且據(jù)研究表明在開燈的狀態(tài)下睡覺(jué)還容易增加近視的禍患幾率，
綜合以上影響，在睡眠過(guò)程當(dāng)中應(yīng)當(dāng)盡量避免給小孩開燈睡覺(jué)，如果一些小孩在睡覺(jué)過(guò)程當(dāng)中怕黑，或者是因?yàn)槿狈Π踩邢矚g開燈睡覺(jué)，家長(zhǎng)要及時(shí)給予心理方面的疏通，平時(shí)多給與其關(guān)愛(ài)增加其安全感。另外在睡眠環(huán)境方面應(yīng)當(dāng)保持室內(nèi)溫度適宜。
