老人太瘦了想要補充營養需要從食物方面下著手，如果食補效果不明顯，可以適當地應用一些保健品。
老人太瘦了如何補營養
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-0344901次
食補是最基本的補充營養的方式，建議科學合理搭配飲食，首先要補充足夠的優質蛋白，每天250到500毫升的牛奶，然后一天一個全蛋，魚、肉、豆等每天都要有，還要搭配新鮮的綠葉蔬菜，最好是應季的時令蔬菜，還要搭配一些新鮮水果。如果咀嚼功能不是很好，可以盡量選擇流食、半流食，如粥類、雞蛋羹等。
如果通過食物補充營養效果不好，可能是老年人的消化吸收不是特別好，可以適量的添加一些保健品，如蛋白粉、奶粉等。
平時還要注意不要長時間臥床、久坐等，要適量的運動，促進腸胃蠕動，有利于消化吸收，并且要適當的到戶外曬太陽，幫助促進鈣的吸收。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
牙齒拔了如何鑲牙牙齒拔完后鑲牙有三種方式，分別為活動修復、固定修復、種植修復。首先活動修復是可以摘戴的義齒，需掛在其它牙齒上，所以口腔內要有足夠的余留牙，且牙體組織預備量很少，但患者的體驗感比較差，因為總每天都需要摘戴，吃完飯也需要清潔，但價位比較便宜。第二是固定修復，如缺一顆牙需旁邊兩顆牙一起做牙位的固定修復，所以如果牙缺少的多，旁邊的牙就需要更多，需磨除很多健康牙，牙體組織損傷比較大。優點是修復后舒適美觀，與真牙是一樣，而且不需要摘戴，患者的體驗感比較好，價位稍貴。最后一種修復方式是種植修復，相對患者的時間與經濟成本都較大，而且種植的植體選擇也比較多，相對價位也比較貴。如果種植成功后，患者的舒適感會更好，最好的優點是對鄰牙沒有傷害，只是在缺牙部位進行種植。
01:44
谷宇新
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-09-09 5469次
-
老人骨折吃什么營養品老年人多合并有骨質疏松，因為人25歲以后，骨頭就開始慢慢的脫鈣了，特別是女性病人在更年期以后，卵巢功能減退了，激素水平下降，對于骨的吸收都會有影響，那么骨的溶解又增加了，那骨的重建，骨的吸收和增生，平衡又打亂了。那么飲食上，我們要增加鈣的攝入，但是要注意就是鈣磷比例特別合適。什么樣的食品鈣磷比例，合適一些呢。比如說谷物豆類、麻醬芝、奶制品、海洋制品、蝦米皮，這些都可以補充我們的鈣類。除了這以外，我們再給病人補充一點活性的維生素D，我們叫維生素D3，這樣的話你吃了很多鈣，能夠幫助他吸收。再一個就可以用點藥物，比如說鮭降鈣素，有噴鼻的和注射的，另外我們可以補充點維生素K1，還有密固達這種藥，唑來膦酸，它可以明顯抑制骨的破壞。
02:22
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2018-10-19 20529次
-
太瘦了怎么增肥現在生活中往往是太胖了想要減肥，想要減肥就要管住嘴邁開腿，與之相反的，太瘦了想要增肥，我們就需要敞開嘴收住腿，我們可以多吃一些主食、多吃一些蛋白質、多吃一些富含熱量豐富的食物，比如可以多吃膽固醇高的食物，如肥肉、動物內臟、多宵夜、多吃蛋白質類食物、雞蛋、牛奶、瘦肉等，還可以多進食主食，如米飯、面條、披薩，可以多吃所謂的垃圾食品，即三明治、漢堡包等，這些均可容易增肥。另外一點再就是少動、多休息、賴在床上不動、多吃、多睡、不運動，這樣自然就可以增肥，但是這也是不健康的一種方式。語音時長 01:48”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-11-30 71023次
-
腦炎后太補營養會惡心嗎腦炎的患者如果在發病以后吃一些過量的營養品以及補品，患者有可能會出現消化不良，導致患者出現惡心，嘔吐，腹脹等不適，所以對于出現腦炎的患者，建議在飲食上一定要清淡飲食，可以給患者補充一些新鮮的蔬菜和水果，如果要補充營養的話，也要適量，不能過多的服用，以免對患者的胃腸系統造成負擔。腦炎往往是由于很多病原體導致患者出現中樞神經系統的炎癥，患者因為感染部位的不同，以及感染嚴重程度的不同，患者臨床表現是不一樣的，但是大部分的患者會出現發熱，頭痛等癥狀。語音時長 01:12”
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-06-29 1500次
-
臉太瘦了如何長肉臉部太瘦要想長肉，首先可以通過加強功能鍛煉，使肌肉體積在一定程度上增大，使臉部看起來豐滿一些。其次就是用一些填充劑進行局部填充，可以使面部看起來更加豐滿。常用的填充劑，比如玻尿酸、膠原蛋白等等，都可以使面部發生明顯的變化，但是這種填充劑，隨著時間的推移會逐漸的分解吸收，要想維持長久的效果，是需要反復注射的。
牛皓
主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院
2022-03-28 1805次
-
臉太瘦了如何長肉臉太瘦了，可以通過鍛煉臉部肌肉來增強臉部的線條，增加肌肉感。可以通過咀嚼的方法來鍛煉咬肌，如嗑瓜子吃核桃等都可以鍛煉到臉部的肌肉。建議在平時可以多吃一些高蛋白，高脂肪的食物，多喝一些營養豐富的湯類，這些都可以讓臉長肉，而且不容易讓身體發胖。也可以選擇自體脂肪填充，把身體其他部位多余的脂肪取出，填充到面部需要填充的地方，從而使面部飽滿。
曹青
主治醫師九江市第一人民醫院
2022-03-28 2206次
-
老人太瘦了如何補營養老年人如果體型偏瘦，往往意味著營養攝入不足或吸收不佳，這時需要通過合理的飲食調整和可能的醫療干預來補充營養，以下是一些建議：首先，調整飲食結構是關鍵，老年人應保證飲食的均衡，攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。特別是蛋白質，
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-09 0次
-
糖尿病太瘦了咋補營養品糖尿病患者出現消瘦情況，往往與血糖控制不佳和營養吸收不良有關。為了科學補充營養，患者應遵循以下原則：選擇低糖、高蛋白、富含纖維及微量元素的食物。1、低糖：低糖食品是糖尿病患者的首選。無糖或低糖的補品，如無糖奶粉、無糖燕麥片等，能夠有效避免血
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-22 0次
