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寒濕體質(zhì)可以吃青瓜嗎

寒濕體質(zhì)患者一般可以吃青瓜,但是在吃的時候需要適量。

青瓜一般指黃瓜,屬于日常生活中很常見的一種蔬菜,可以生吃也可以炒菜后食用。其中具有人體所需要的營養(yǎng)素,如多種維生素,胡蘿卜素和多種微量元素等。寒濕體質(zhì)患者適量食用是不會加重病情的,并且可以為身體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì),并且能促進胃腸蠕動,對身體健康是有好處的。但是不要過多進食,以免造成腹痛、腹瀉等不適癥狀,同時吃的時候一定要清洗干凈后再食用。

寒濕體質(zhì)患者會表現(xiàn)為納呆、便溏、手腳冰冷、舌苔厚膩等一系列的癥狀,治療方面首先要調(diào)脾胃,平時不要多吃寒性的食物,如綠豆等,可以吃一些熱性或溫性的食物,如韭菜,山藥,牛羊肉等。每天保證充足的睡眠,避免熬夜,睡前堅持用溫水泡腳,以改善癥狀。

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