??現(xiàn)代人常被亞健康狀態(tài)困擾，而中醫(yī)里有一個“寶藏穴位”，它就是三陰交——一個被歷代醫(yī)家推崇的“萬能穴”。現(xiàn)在，我們一起來揭開它的神秘面紗，看看它究竟在哪個位置吧！
??三陰交穴位于小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。取穴時，正坐屈膝，將手四指并攏，小指下邊緣緊靠內踝尖上，食指上緣所在的水平線與脛骨內側緣的交點，向后約1橫指處，按壓有酸脹感的地方即為三陰交穴。
??按摩三陰交穴的好處
??健脾益血：按摩三陰交穴可促進脾胃運化功能，增強脾胃對食物的消化和吸收能力，幫助身體更好地攝取營養(yǎng)，從而達到輔助健脾益血的效果。
??調理婦科：作為“婦科圣穴”，三陰交穴能在一定程度上調節(jié)女性內分泌，促進氣血運行。對月經(jīng)不調、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疾病有一定的調理作用，有助于女性保持生殖系統(tǒng)健康。
??安神助眠：刺激三陰交穴可在一定程度上調和陰陽，安撫心神。對于因陰虛火旺、心脾兩虛等引起的失眠、多夢、焦慮等癥狀，有很好的輔助緩解效果，幫助人們改善睡眠質量，提升精神狀態(tài)。
??三陰交穴雖小，卻是養(yǎng)生保健的“黃金點”。通過精準取穴與日常按摩，可全面提升身體機能，此外，維持身體健康的常見小妙招，我已經(jīng)放在圖片中了，健康需長期堅持，從細節(jié)入手，方能收獲身心平衡的活力人生。
