天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

失眠有點焦慮怎么辦?

失眠的患者很多都會伴有焦慮的因素的,建議這種患者采取以下的處理方式:

第一點,患者一定要做好心理方面的調節,保持愉快的心情,學會轉移注意力,比如可以去跑步,騎自行車,游泳等,進行這些運動都有助于讓大腦得到放松,讓心情得到舒暢的。

第二點,這種患者也要服用一些藥物進行治療的,建議患者可以在醫生的建議下用一些苯二氮卓類的藥物,這一類藥物能夠改善失眠,也有明顯的抗焦慮作用,患者服用效果應該還是可以的,

第三種情況,患者也要注意有沒有身體上的不舒服,比如如果出現麻木疼痛,也能導致患者出現失眠的,一定要去除這一些器質性的因素,然后睡眠才能得到比較好的改善。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 丽江市| 伽师县| 灌南县| 阿勒泰市| 广汉市| 阳高县| 水城县| 德化县| 达州市| 焉耆| 四会市| 滕州市| 阳原县| 东辽县| 清苑县| 利川市| 贵阳市| 罗源县| 虎林市| 疏勒县| 绥棱县| 隆尧县| 城固县| 黄陵县| 库伦旗| 诸暨市| 临猗县| 永兴县| 涟源市| 潢川县| 左云县| 遵义市| 乌鲁木齐市| 南宫市| 福州市| 伊川县| 湖南省| 甘德县| 灵武市| 平果县| 梁河县|