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• 如何科學(xué)減脂

  首先讓我們這個(gè)，說一下如何科學(xué)的減脂，科學(xué)的減脂，我們說一下這個(gè)減脂的方式，如果是對(duì)于不是特別胖的人，我們首先考慮的是這個(gè)，運(yùn)動(dòng)和飲食控制的方式來停止運(yùn)動(dòng)。我們要達(dá)到一定的，這個(gè)這個(gè)時(shí)間和一定的強(qiáng)度，一般都超過四十分鐘，才可以這個(gè)消耗脂肪，所以說運(yùn)動(dòng)的話，一定的一般是循序漸進(jìn)，能達(dá)到一個(gè)小時(shí)，這是比較好的一個(gè)效果，第二個(gè)的運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，要注意管住嘴，要注意這個(gè)攝入的攝入的東西，以這個(gè)優(yōu)質(zhì)的蛋白，還有這個(gè)蔬菜為主，而不是以這個(gè)碳水化合物，這種饅頭、米飯或者是飲料為主，這個(gè)要禁忌，還有一些油油之類的東西，比如說油條、油餅，這種盡量的少吃肥肉也少吃，這是飲食上。第二個(gè)就是說是這個(gè)，還有兩種的這個(gè)減脂的方式，第一個(gè)就是說是整形的手術(shù)，整形的手術(shù)，就是主要是通過手術(shù)的方式，讓身體的那個(gè)脂肪抽吸出來，但是這種方式，主要是用在身體的父親方面，另外還有一個(gè)就是減重手術(shù)，通過把這個(gè)未能縮小一下，起到這個(gè)攝入減少的一個(gè)目的。但是這種情況，主要是用在疾病狀態(tài)下進(jìn)行減脂，具體哪種方式更適合，我建議你跟你這個(gè)，主管大夫的共同討論，決定哪一種減脂方式更好。

  

  01:55
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 9224次

• 怎么科學(xué)減脂

  科學(xué)的減脂，主要是有這么幾個(gè)方面，第一個(gè)是這個(gè)非手術(shù)的減脂方式，第二個(gè)是手術(shù)的減脂方式，非手術(shù)的減脂方式，主要就是管住嘴邁開腿，第一個(gè)就是管住嘴，主要是不是說是不吃，主要是指的是飲食控制，飲食控制的要注意，減脂期間要盡量，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，還有這個(gè)蔬菜，水果之類的。拿了水果要注意保持一下，特別特別甜的特別特別膩的這種。再一個(gè)就是注意盡量的，少吃一些高油、高脂、高鹽、高糖類的這種物質(zhì)，結(jié)合炸油條這種時(shí)候比油餅，比如說這糖醋里脊，或者是這個(gè)紅燒肉等等這種食物，這是飲食方面。第二個(gè)要邁開腿也就是注意運(yùn)動(dòng)，不是說是只要邁腿就行，運(yùn)動(dòng)一定要達(dá)到一定的時(shí)間，他至少是達(dá)到這個(gè)四十分鐘以上一次，這個(gè)時(shí)候但執(zhí)法才開始消耗，建議大家剛開始的時(shí)候不要太著急，選一個(gè)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，才能去循序漸進(jìn)地堅(jiān)持下去。第三個(gè)就是手術(shù)的方式，手術(shù)的方式就是第一個(gè)，我們整形可以抽脂。另外可以通過減重手術(shù)，具體的話需要考慮手術(shù)的話，可以咨詢一下這個(gè)整形科，或者是普外科的這個(gè)大夫，才決定這種減脂的手術(shù)。

  

  01:54
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 35958次

• 科學(xué)回乳的好處
  對(duì)于科學(xué)回乳來說，不是一個(gè)一蹴而就的事情，是需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，所以寶寶媽媽一定不要著急。因?yàn)榭茖W(xué)回乳有非常多的好處，主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：第一，如果哺乳的媽媽在孕前有比較明顯的乳腺增生，通過科學(xué)回乳可能會(huì)實(shí)現(xiàn)緩解乳腺增生癥狀的目的。第二通過科學(xué)回乳哺乳期的媽媽不會(huì)覺得乳房脹痛得很厲害，慢慢的一個(gè)乳房分泌減少的過程。第三，科學(xué)回乳還能使哺乳的媽媽在斷奶以后，盡快地恢復(fù)一個(gè)乳房的外形，特別是產(chǎn)后配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如一些瑜伽，使乳房很好的恢復(fù)之前的彈性。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  王春鋒 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-10 6532次

• 科學(xué)回乳方法
  科學(xué)回乳主要是從以下幾個(gè)方面入手1、自然回乳就是哺乳的母親逐漸減少喂奶的次數(shù)，間隔時(shí)間可以逐漸延長(zhǎng)，也可以首先從斷夜奶開始。這樣的話，乳汁分泌會(huì)逐漸顯示減少直至最后消失的。2、逐漸回乳：如果哺乳的母親母乳分泌比較多或者是緊急情況下需要回乳，這個(gè)時(shí)候可以選擇一些藥物來輔助回乳，常用的回乳的藥物有哪些？主要是中藥炒麥芽，西藥維生素b6、溴隱亭等等。溴隱亭效果相對(duì)來說會(huì)比較好一些，回乳是循序漸進(jìn)的過程，一定不要著急。3、突然回乳：因?yàn)樘厥庠颍溉槟赣H不得不中斷哺乳，可以選擇用手或者是用吸奶器適當(dāng)?shù)呐乓慌牛M量不要排空乳房，會(huì)引起乳汁的再次分泌的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  王春鋒 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-07 37906次

• 純植物色乳紋眉的好處
  好處：色素是純植物的，穩(wěn)定性好，不會(huì)暈染變色，就跟日常化妝眉粉掃過一樣自然。純植物色乳紋眉的色料可以被人體代謝，不會(huì)威脅身體健康。即使對(duì)韓式紋眉的效果不滿意，也不用過多擔(dān)心，一段時(shí)間后就可以變回原來的樣子。永久眉毛和眼線的話，一定要去專業(yè)的美容院或者整形醫(yī)院去做。用的色料一定要用好的。飲食上注意多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜。色素是純植物的，穩(wěn)定性好，不會(huì)暈染變色，就跟日常化妝眉粉掃過一樣自然。純植物色乳紋眉的色料可以被人體代謝，不會(huì)威脅身體健康。即使對(duì)韓式紋眉的效果不滿意，也不用過多擔(dān)心，一段時(shí)間后就可以變回原來的樣子。永久眉毛和眼線的話，一定要去專業(yè)的美容院或者整形醫(yī)院去做。用的色料一定要用好的。飲食上注意多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜。
  穆大力 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1203次

• 純植物色乳紋眉的好處
  純植物色乳紋眉對(duì)皮膚基本上不會(huì)有什么影響，不會(huì)導(dǎo)致皮膚感染癥狀出現(xiàn)，而且基本上不會(huì)有明顯的副作用產(chǎn)生，因此可以選擇純植物攝入紋眉。紋眉后可以選擇進(jìn)行激光洗眉，激光洗眉對(duì)皮膚也不會(huì)有很大的影響，因此不必過度緊張。治療期間一定要保持良好的心態(tài)，最好不要經(jīng)常過度刺激皮膚。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1001次

• 科學(xué)回乳需要注意什么
  所謂科學(xué)回乳就是應(yīng)用循序漸進(jìn)的辦法使乳房分泌的乳汁越來越少，從而達(dá)到回乳的效果，如何實(shí)現(xiàn)科學(xué)回乳呢？主要是從以下幾個(gè)方面入手：第一，如果乳房憋的很難受，一定不要讓它硬憋回去，可以適當(dāng)?shù)挠檬峙乓慌湃橹蛘呤怯梦唐魑晃５且欢ㄗ⒁獠灰趴杖榉浚坏┡趴杖榉繒?huì)進(jìn)一步促進(jìn)乳汁分泌。二、盡量減少對(duì)乳頭、
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-20 90次

• 科學(xué)解答：女人佩戴朱砂的好處與禁忌
  從醫(yī)多年，每次遇到氣血虛、易焦慮的女性患者，除了正常開方外，也會(huì)建議她們佩戴朱砂，有助于緩解這些癥狀，但佩戴時(shí)也有一些禁忌需要注意，今天就從中醫(yī)角度給大家講講女性佩戴朱砂的好處和禁忌。好處朱砂性溫?zé)幔m合體質(zhì)偏寒、經(jīng)常手腳冰涼的人佩戴，有助于血液循環(huán)；朱砂是一味鎮(zhèn)定安神的中藥材，易失眠女性佩戴朱砂，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-03-27 140006次