膝關(guān)節(jié)活動度正常范圍為0°至130°，其中包括屈曲、伸直、內(nèi)旋和外旋等多個方面。膝關(guān)節(jié)作為人體最大且構(gòu)造最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，其活動度的正常范圍對于評估關(guān)節(jié)功能和診斷疾病至關(guān)重要。
屈曲活動度通常可達(dá)到0°至130°，這一范圍保證了我們能夠完成諸如蹲坐、上下樓梯等日常動作，體現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)良好的靈活性和適應(yīng)性。伸直位為0°，完全伸直的狀態(tài)對于站立和行走等基本活動非常關(guān)鍵，有助于保持身體的穩(wěn)定和平衡。
此外，膝關(guān)節(jié)的內(nèi)旋活動度正常范圍在0°至30°，而外旋活動度則在0°至40°。這些旋轉(zhuǎn)動作在特定活動中，如轉(zhuǎn)身或改變運動方向時，發(fā)揮著重要作用。當(dāng)膝關(guān)節(jié)活動度超出或低于這些正常范圍時，可能提示存在關(guān)節(jié)問題，如關(guān)節(jié)炎、損傷或畸形等。
值得注意的是，每個人的膝關(guān)節(jié)活動度可能略有差異，因此，在評估時應(yīng)結(jié)合個體情況。若發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)活動度異常，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行專業(yè)診斷和治療。保持膝關(guān)節(jié)的健康，是我們享受自由活動和生活質(zhì)量的重要保障。
