頸椎肌肉勞損主要是由于長(zhǎng)期頸部保持不良姿勢(shì)或過(guò)度使用導(dǎo)致的肌肉疲勞和微損傷。這種勞損不僅引起頸部疼痛，還可能影響日常生活質(zhì)量。
一、成因
1、不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)、電腦或長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)工作，都會(huì)導(dǎo)致頸椎肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張，從而引發(fā)勞損。
2、頸椎生理曲度改變：正常的頸椎有一定的生理弧度，若這一弧度發(fā)生改變，如變直或后凸，都會(huì)使頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致勞損。
二、癥狀
頸椎肌肉勞損的癥狀主要包括頸部肌肉疼痛、僵硬，甚至伴有上肢麻木、轉(zhuǎn)動(dòng)不利。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。
三、治療
1、藥物治療：可以使用布洛芬緩解疼痛，其具有抗炎、鎮(zhèn)痛作用；對(duì)乙酰氨基酚則適用于伴隨發(fā)熱及輕至中度疼痛的情況；雙氯芬酸鈉能減輕局部無(wú)菌性炎癥，緩解疼痛。
2、物理療法：如熱敷、按摩、紅外線或微波治療，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
3、改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，定期做頸部運(yùn)動(dòng)，選擇合適的枕頭以維持頸椎生理曲度。
四、預(yù)防
預(yù)防頸椎肌肉勞損，關(guān)鍵在于保持良好的工作和生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是頸部肌肉的鍛煉，以增強(qiáng)肌肉的耐力和彈性。
綜上所述，頸椎肌肉勞損是一種常見(jiàn)的頸部疾病，通過(guò)合理的治療和預(yù)防措施，可以有效減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。
