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• 汗蒸的好處是什么

  汗蒸的好處包括以下幾點：第一，汗蒸有很好的美容養顏的作用，可以使身體細胞產生共振現象，讓皮膚細胞變得更加的活躍，也會使皮膚變得更加的光滑，氣色更好。最顯著的一點是可以改變皮膚的膚質，增強皮膚的彈性，延緩衰老。另外，汗蒸還可以促進身體排毒，排出聚集在體內的一些廢物，從而更加有效的美白亮潔皮膚。第二，汗蒸有一定程度的減肥功效。在汗蒸的過程中，體溫升高，血液加速流轉，加快了新陳代謝，身體內的污物很容易在出汗的過程中排出體外，同時體內的脂肪也開始加速燃燒，所以具有一定的減肥瘦身的效果。第三，有減輕壓力的作用。汗蒸的過程中，人可以充分的放松，思想壓力可以得到釋放，身體緊張狀態也可以得到緩解。如果身體有亞健康的狀態，可以做幾次汗蒸，一段時間以后，亞健康狀態就會有明顯的改善。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-29 6232次

• 疼痛的定義和注意事項

  首先我們了解一下什么是疼痛，國際疼痛研究會對疼痛，是有一個定義的，這個定義也是不斷更新的。在2016年的時候，給疼痛下的定義是，疼痛是一種與組織損傷，或者是潛在組織損傷，相關的感覺、情感、認知和社會維度的痛苦體驗。從這一段話里面就可以看得出來，只要發生疼痛就表明，我們機體存在著組織的損傷，這種組織損傷有可能看得見，比如說外傷或者是腫瘤，或者是畸形等等，這些都是能看得見的。尤其是微損傷，用我們現在的技術，用現在的診斷技術，影像看不見的，但是疼痛，它就提示我們組織有損傷，醫生就要從病因上，去做一定的思考。所以說疼痛是不能大意的，一定由專科的大夫，進行專業地診斷，給弄清楚是什么原因，是良性的還是惡性的，會不會影響自己的生命，或者是其他的等等。第二個就是對疼痛，他要做出一個合理的診斷和治療，找到病因要針對病因去治療，找不到病因要緩解疼痛，避免病人的忍受痛苦。所以說長時間的疼痛，本身也是一種疾病，有一些疾病它是非常清楚，已經診斷的很清楚，疼痛就是持續的存在，這時候我們就是要把疼痛，控制在病人能夠承受的范圍之內，減少他疼痛的反應。這樣的話，可能就會對他的生活和他的工作，這種狀態就有所幫助。

  

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  王保國 主任醫師首都醫科大學三博腦科醫院

  2020-02-26 2999次

• 汗蒸注意事項
  汗蒸前注意事項：一、不宜空腹，也不要吃太飽，空腹和吃太飽都可能會在汗蒸時出現胃部不適的癥狀。二、洗凈身體，尤其是臉上化妝品、護膚品，否則在汗蒸時可能阻塞毛孔影響排毒。三、汗蒸途中避免上廁所，以免影響汗蒸效果。汗蒸后注意事項：一、及時穿衣，做好防寒保暖，尤其是肚子以免感冒，或者腹痛發生，汗蒸后毛孔都處于張開狀態很容易受風寒而感冒，或者寒邪凝聚腹部造成宮寒的發生。二、及時補水，汗蒸過程中大量的汗液排出以致身體處于輕度脫水狀態，應及時補水。三、不要立即吃東西，汗蒸后立即吃東西容易引起消化不良、胃部不適。四、不要立即洗澡，汗蒸后立即洗澡容易使身體脫水更加嚴重。
  語音時長 1:35”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-03 30317次

• 汗蒸的注意事項
  一，不宜空腹，也不要吃太飽，空腹和吃太飽都可能會在汗蒸時出現胃部不適的癥狀。二，洗凈身體，尤其是臉上的化妝品，護膚品，否則在汗蒸時可能堵塞毛孔，影響排毒。三，汗蒸前最好把廁所上了，汗蒸中途出來上廁所，皮膚會影響汗蒸效果。汗蒸后注意事項：一，及時穿衣，做好防寒保暖尤其是肚子，以免感冒或者腹痛發生，汗蒸后毛孔都處于張開狀態，很容易受風寒而感冒，或者寒邪凝聚腹部造成宮寒的發生。二，及時補水，汗蒸過程中大量的汗液排出以致身體處于輕度脫水狀態，應及時補水。三，不要立即吃東西，汗蒸后立即吃東西容易引起消化不良，胃部不適。四，不要立即洗澡，汗蒸后立即洗澡容易使身體脫水更加嚴重。
  語音時長 1:35”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 25947次

• 高溫時節運動注意事項是什么
  高溫時節運動可能會導致中暑性高熱，所以要注意運動時間，盡量安排在一天中氣溫比較低的，比方說清晨和晚飯后，避免在上午11點到午后四點之間進行，不要無防護的暴露于陽光下，可以選擇強度小一些的運動，運動時間最好控制在一個小時以內，飲食上要注意優質蛋白質的攝入，要少量多次補水。
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-12-08 2001次

• 吸氧的目的和注意事項
  病情分析：吸氧可以有效的緩解患者缺氧的狀態，能夠增加人體的血氧飽和度，緩解患者臨床癥狀。特別是慢阻肺和呼吸衰竭的患者，更需要吸氧治療，以改善其病情。意見建議：建議對于呼吸系統疾病的患者，要根據情況予以吸氧。例如慢阻肺患者通常以低流量、低濃度吸氧。部分重癥慢阻肺患者通過家庭氧療來改善其生活質量。
  廖彬 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2020-03-14 6002次

• 運動爆汗好處和注意事項
  運動暴汗后的好處是有助于排除體內的毒素、促進新陳代謝等，但是運動暴汗后，要及時補充水分、注意清潔皮膚等。1、運動暴汗后的好處：（1）排除體內的毒素：因為汗液一般是呈酸性的，所以運動暴汗后可以將體內的乳酸、尿素等排除體外，如果體內乳酸含量過高，對肌肉造成一定的損傷，產生肌肉酸痛，而且還會導致乳酸中毒，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-17 6670次

• 辟谷的好處和壞處和注意事項
  辟谷的好處是減輕體重、減輕腸胃負擔，壞處是營養失衡、消化不良，需要注意期間保持心情愉悅，而且也要注意要逐步進行。好處：辟谷就是指不吃五谷雜糧或在一段時間內斷食，短時間的辟谷能夠減輕腸胃的負擔，給腸胃休息的時間。因為五谷雜糧的主要成分就是碳水化合物，所以正確的辟谷可以達到減輕體重的效果。壞處：如果長時
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-22 3122次