預(yù)制菜吃多了一般情況下會(huì)對(duì)身體不好。
預(yù)制菜主要指的是提前將菜品做好，然后放在冰箱內(nèi)冷凍的食品，也就是速食，為了保證預(yù)制菜保存時(shí)間長(zhǎng)，通常會(huì)在預(yù)制菜中添加可以使保存時(shí)間延長(zhǎng)的物質(zhì)，如果長(zhǎng)期大量攝入預(yù)制菜，很有可能會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，影響到體內(nèi)脂肪代謝，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪增多，出現(xiàn)肥胖的情況，會(huì)對(duì)身體健康造成一定影響。
一般情況下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍╊A(yù)制菜，要注意攝入量即可，在日常生活中還是要以新鮮現(xiàn)做食物的為主，不僅可以保證食品美味，還可以保證食品健康，但要注意膳食搭配，避免營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入單一，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良等情況。
在平時(shí)吃芹菜、菠菜、西紅柿等蔬菜的同時(shí)，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍~肉、牛肉、羊肉等肉類食物，適當(dāng)喝一些小米粥以及八寶粥等粥類食物，有助于身體健康。
