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來月經可以吃青提葡萄嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 100g(約10顆)/天

慎食人群: 糖尿病患者、減肥人群

宜食原因: 來月經的女性可以適量的吃些青提葡萄,其中含有大量的葡萄糖,能夠為身體補充能量,幫助人體恢復體力,也含有氨基酸、礦物質以及多種維生素等營養成分,能夠及時為身體補充所流失的營養。

注意事項: ?青提葡萄可以清洗后直接吃,但是不可以吃的過多,可能會損傷牙齒。

正文:

來月經的女性可適量吃青提葡萄。

建議用量:100g(約10顆)/天。

在月經期,女性的身體通常比較虛弱,可以適量的吃些青提葡萄,其中含有大量的葡萄糖,能夠為身體補充能量,幫助人體恢復體力,也含有氨基酸、礦物質以及多種維生素等營養成分,能夠及時為身體補充所流失的營養。

青提葡萄可以清洗后直接吃,但是不可以吃的過多,可能會損傷牙齒。糖尿病患者應該慎食,因為青提葡萄中的葡萄糖含量較多,吃了之后不利于血糖水平的控制。減肥人群也不宜吃,容易導致身體發胖,影響減肥效果。

來月經的女性應該注意個人衛生,定期更換衛生巾,勤換內褲,在此期間也應避免進行性生活,以免引發婦科炎癥。另外,應該根據天氣的變化適當的增添衣物,注意保暖,避免受涼。

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