坐月子在臨床中是指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期一般不可以玩手機(jī)。
產(chǎn)褥期是指產(chǎn)婦在分娩后身體復(fù)原的一段時(shí)間。在產(chǎn)褥期，產(chǎn)婦應(yīng)加強(qiáng)休息，如果休息不好，容易影響身體健康。產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期玩手機(jī)會(huì)加重眼睛的負(fù)擔(dān)，引起眼干、眼花、視物模糊等癥狀，而且長期玩手機(jī)還容易加重頸椎的負(fù)擔(dān)，引起頸肩疼痛、酸痛、活動(dòng)受限等癥狀。如果產(chǎn)婦熬夜玩手機(jī)會(huì)引起睡眠不足，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，比如乳汁分泌減少等情況，所以產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期一般不可以玩手機(jī)。
產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期應(yīng)保持充足的睡眠，避免重體力勞動(dòng)，適當(dāng)下床活動(dòng)，避免受涼，也不可以沾水，飲食方面應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、魚肉、雞肉等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于乳汁分泌。
