專注力是學習和生活中的一項重要能力，對于12歲的孩子來說尤為重要。面對孩子專注力不佳的問題，家長可以從多個方面入手，幫助孩子提升這一關鍵能力。
為孩子制定一個合理的學習計劃，引導其合理安排時間，培養在規定時間內完成單一任務的習慣。同時，家長應盡量避免在孩子專注學習或玩耍時打擾他們，讓孩子能夠在安靜、無干擾的環境中集中注意力。
家長可以通過陪伴和游戲來幫助孩子提高專注力。例如，一起玩拼圖游戲、數字游戲或進行繪畫訓練，這些活動不僅能鍛煉孩子的專注力，還能提升其空間認知、手眼協調及創造性思考能力。
此外，良好的生活習慣對提升專注力也至關重要。確保孩子有足夠的睡眠，保持均衡的飲食，以及適度的體育鍛煉，這些都有助于提高孩子的注意力和專注力。
值得注意的是，孩子專注力不足有時可能與身體缺乏某些微量元素有關，如鋅。在這種情況下，家長可以咨詢醫生，根據醫生建議，合理補充甘草鋅顆粒、賴氨葡鋅顆粒等藥物。
綜上所述，提升12歲孩子的專注力需要家長的耐心和細心引導。通過制定計劃、培養習慣、游戲訓練以及關注孩子的營養攝入，可以有效幫助孩子提高專注力。若家長有任何疑慮或發現孩子有明顯異常，應及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
