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懷孕應該從哪天開始算

概述:

懷孕應該從末次月經的第一天開始算。對于月經周期不準或者忘記上次月經是什么時候的女性,可以通過B超來確定懷孕的周數。

日常注意事項:

當正常有性生活的女性發現自己月經推遲的時候,就要考慮自己是否懷孕。在月經推遲之后的3-5天可以自己去藥店買早早孕試紙測試,如果早孕試紙顯示是陽性的就是懷孕了,可以等到40多天的時候去醫院做彩超看是宮內的還是宮外的,在此期間,如果有腹痛伴陰道出血的情況要及時去醫院就診,除外宮外孕的可能。

如果確診是宮內懷孕,要注意休息,保持睡眠充足,定期到醫院檢查,根據所有地區的要求按時進行建檔,保持心情愉悅,合理的進行適量運動,懷孕前3個月最好禁止性生活,慎用藥物。

懷孕的頭3個月是胎兒神經管發育的關鍵時期,因此,懷孕的女性應盡量避免各種不良因素,如煙、酒、污染的環境、有害的化學物質等,要提高自身的免疫力,以免受病毒感染。為了預防胎兒畸形,孕婦從孕早期就需要補充足量的葉酸,富含葉酸高的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類等。

飲食注意:

懷孕以后要注意均衡飲食,不要暴飲暴食,少吃含糖量高的食物,高脂肪的食物也要少吃,多吃蛋白質豐富的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉、牛肉等,多吃新鮮的蔬菜和水果,比如黃瓜、西紅柿、白菜、菠菜、蘋果、橘子、香蕉、火龍果等。

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