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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 4044次

• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問題，枕頭對頸椎來講是非常重要，運用不得當(dāng)，選擇枕頭不合適，可以導(dǎo)致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病。現(xiàn)在市場上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應(yīng)該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質(zhì)地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來講仰臥位的時候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話，側(cè)位的時候枕頭要適當(dāng)?shù)母咭恍Ｒ话銇碇v，就說是本人這一側(cè)，肩寬的那個高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時候，枕頭放的位置也應(yīng)該正確，不正確你再好的枕頭，也會導(dǎo)致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側(cè)位的時候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應(yīng)該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過低就會低頭，過高就會抬頭，都會對頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應(yīng)該注意這么幾點。

  

  02:56
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 37519次

• 腦子不停想事是什么病
  一是工作性質(zhì)原因?qū)е碌纳窠?jīng)性焦慮，二是生活環(huán)境或者個人性格決定導(dǎo)致的，這有點強(qiáng)迫癥但癥狀并不嚴(yán)重，強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果。中藥采用以調(diào)理情緒，醒腦開竅，疏肝調(diào)糖，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯藥治療，中藥副作用小，標(biāo)本兼治，同時配合心理治療從根本上治療疾病。疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理，只有去除心理因素才能取得滿意的治療效果，也有可能是與神經(jīng)衰弱有關(guān)，建議可以掛神經(jīng)內(nèi)科詳細(xì)檢查明確診斷，建議服用谷維素補(bǔ)腦安神，多慮平治療，平時多注意飲食以清淡的食物為主，避免勞累。
  語音時長 1:43”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 14245次

• 睡不好是什么原因
  睡不好覺是屬于神經(jīng)功能紊亂，這種情況是由于日常的生活壓力過大、工作壓力過大以及學(xué)習(xí)壓力過大、心情不好以及思慮過多引起的失眠，同時可能還會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降。日常的生活里要減少精神刺激，保持樂觀的心情和心態(tài)，這樣是能夠提升睡眠狀態(tài)。同時患者在日常的生活里一定要少吃辛辣、刺激性的食物，禁煙禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素，來治療神經(jīng)功能紊亂，改善睡眠質(zhì)量。在日常的生活里最好多做戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣都是可以有效的改善睡眠質(zhì)量，也是可以提高個人身體的免疫力。
  語音時長 01:12”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-28 6450次

• 腦子不停想事是什么病
  考慮可能是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，建議最好采用中藥配合心理治療，可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒，醒腦開竅，疏肝滌痰，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用，不過具體到底是什么原因最好是去醫(yī)院檢查一下為好。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-21 2805次

• 睡覺似睡非睡怎么回事
  睡覺似睡非睡，這種情況考慮是白天過度勞累、神經(jīng)衰弱有心事、思慮過度有關(guān)，不同的年齡的人群均可發(fā)生。建議在睡前要休息一下，放松身體和心情，有助于進(jìn)入睡眠，可以聽聽輕音樂、用熱水泡腳緩解疲勞，也有助于進(jìn)入睡眠。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-28 6604次

• 似睡非睡腦子還在不停的想事,這是什么原因
  在夜晚的寂靜中，許多人可能會遇到這樣一種情況：躺在床上，似乎即將入睡，但腦海中的思緒卻如脫韁野馬，無法停歇。這種似睡非睡的狀態(tài)通常為精神壓力大、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等。1、精神壓力大：這種現(xiàn)象可能源于精神壓力過大。現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和高強(qiáng)度，使得
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-11-29 0次

• 腦子不停想事是什么病
  一是工作性質(zhì)原因?qū)е碌纳窠?jīng)性焦慮，二是生活環(huán)境或者個人性格決定導(dǎo)致的，這有點強(qiáng)迫癥但癥狀并不嚴(yán)重，強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果。中藥采用以調(diào)理情緒，醒腦開竅，疏肝調(diào)糖，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯藥治療，中藥副作用小，標(biāo)本兼治，同時配合心理治療從根
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-03 398次