養肝的五谷雜糧一般由小米和綠豆，但是食物只是對肝有保養的作用，沒有治療效果，如果肝臟出現了問題，還需要在醫生的指導下服用藥物治療。
養肝的五谷雜糧有哪些
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-24680455次
1、小米：小米是一種比較常見的五谷雜糧，它是一種比較好的養肝食物，小米中含有大量的維生素b，而維生素b是肝臟非常需要的營養物質，能夠加速肝臟的代謝，所以可以達到養肝的作用。
2、綠豆：綠豆味甘，性涼，是清熱解毒去火的常備食品，長期適量的吃一些綠豆，可以排泄體內毒素，對養肝有一定的作用。
肝臟會分泌膽汁，一旦肝臟出現問題，膽汁的分泌就會出現異常，肝臟對于食物的消化、分解和排毒的能力就會下降，尤其是排泄膽汁會受阻。可能會使血液中的膽紅素升高，體內的膽紅素含量過多，容易導致患者出現小便顏色發黃、容易發脾氣以及臉色暗黃的現象，這類患者需要養肝，如果使用小米和綠豆養肝達不到良好的效果，可以在醫生的指導下服用靈杞益肝口服液、杞菊地黃丸。
平時要養成良好的作息習慣，不要長時間熬夜，以免對肝臟造成損傷。
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