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月經頭痛頭暈怎么緩解

緩解月經期頭痛頭暈的方法有:

一,雌激素,月經期前可在醫生指導下,服用三天的雌激素。

二,控制飲食,月經期前后要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜、燕麥等。

三,喝甜飲料,糖分可快速的增加人體的血糖含量,而飲水可加大機體的血容量,改善腦部的缺血,所以在疼痛時給自己一杯甜牛奶,或者是果汁,都有助于緩解因腦血管擴張壓迫神經而引起的偏頭痛。

四,戶外散步,可調節情緒,減輕壓力。

五,推拿,不斷用梳子梳理頭發可改善腦部供血。

六,熱敷,用一盆熱水浸泡雙手,并且熱毛巾敷于頭部,每次三十分鐘。

以上的方法就可以緩解月經期頭痛、頭暈。

以上內容僅供參考

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