子宮涼指宮寒，并不存在宮寒怎么調理好的說法，可以通過糾正飲食、口服中藥湯劑、口服中成藥、艾灸、溫針灸等方式調理，應及時就醫，在醫生的指導下選擇調理方式。
1、糾正飲食：
宮寒是比較常見的中醫疾病，疾病的發生原因可能與貪食寒涼食品有關，可能會引起小腹疼痛、畏寒肢冷、月經異常等癥狀，為了防止以上癥狀加重，應注意糾正飲食，避免吃冰淇淋、西瓜、苦瓜等過于寒涼的食物，以免導致以上癥狀進一步加重。
2、口服中藥湯劑：
患者需要及時去正規醫院的中醫科就診，醫生通常會以溫腎助陽、暖宮散寒、行氣活血等為主要治療原則為患者開具處方，醫生通常會配伍當歸、艾葉、桂枝等中藥材將其制作成中藥湯劑，以便于患者服用。
3、口服中成藥：
若是患者無法耐受中藥湯劑的苦味，也可以在醫生的指導下口服艾附暖宮丸、桂枝茯苓丸、附子理中丸等中成藥物進行治療，可以起到暖宮散寒、溫化寒濕等功效。
4、艾灸：
在進行此項操作時，醫生會使用艾灸，在中脘穴、神闕穴、氣海穴等穴位進行燒灼，可以起到溫經散寒，加強機體氣血運行的作用，對于緩解宮寒引起的腹痛、月經量少有幫助。
5、溫針灸：
此外也可以進行溫針灸，醫生通常會在留針的毫針針柄上插入兩厘米左右的艾卷進行施灸，施灸的部位通常包括關元穴、三陰交穴、足三里穴等，能夠起到溫通經絡以及促進血液運行的作用。
在平時生活中還需要注意做好腹部的保暖，外出時要根據天氣情況及時增加衣物，防止受涼。
