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為你推薦

• 男人吃枸杞有什么好處

  男人吃枸杞有很多的好處，對老年男人來說腎氣功能逐漸衰退，精氣逐漸減少，枸杞子具有滋補肝腎，益精明目的功效，為臨床上的滋補之佳品，它還有以下的功效：第一，枸杞能夠明目，因為枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素可以轉化為維生素a，維生素a可以生成視黃醇，而且能提高視力，防止黃斑的形成，所以對于有眼疾的男人枸杞是有很好的療效的。第二，枸杞能夠滋陰補血，對于男人血虛有很好的治療效果。第三，枸杞能夠降低三高，比如高血壓、高血糖、高血脂，所以對于有這些疾病的男人是比較適用的。第四，男人還可以吃枸杞來調節(jié)免疫力，而且能夠提高性能力，還有抗腫瘤或者是延緩衰老的作用。從中醫(yī)上來講男子以腎為先天，以精為主，對于成年男人來說，生殖機能的成熟、過度的手淫、房勞、或者是精神壓力過大、飲食起居不當都容易導致腎虛、精血不足等。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 35880次

• 深蹲會造成哪種關節(jié)損傷

  深蹲對關節(jié)影響最大的，應該就是膝關節(jié)。因為在深蹲的情況下，膝關節(jié)關節(jié)內(nèi)壓力是最大的，他的壓力主要的承受部位，就是一個半月板和關節(jié)軟骨。所以在深蹲的情況下，長期深蹲或者深蹲下負重，這種情況下容易造成半月板，及軟骨的破損，從而造成關節(jié)的炎性改變，從而引起關節(jié)的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 4338次

• 深蹲有什么好處
  一，深蹲不止鍛煉腿部還能鍛煉了身體各大肌群，深蹲會刺激分泌更多的睪丸激素和生長激素，對于肌肉群，健身的人都知道，這兩種激素對肌肉的生長非常的重要。二，可以燃燒更多的脂肪，身體肌肉含量增加意味著身體的基礎代謝增加，就能燃燒更多的脂肪。三，訓練膝關節(jié)，髖關節(jié)，讓身體更靈巧。四，可以訓練身體的平衡性。五，增加爆發(fā)力，在日常生活中，身體需要發(fā)力的時候，總是要借助腿部大腿肌群的力量，借助腿部的爆發(fā)力，在深圳中蹲起的過程中，就可以訓練腿部爆發(fā)力。六，可以增加性能力，深蹲能夠最大程度的刺激分泌睪丸素，而睪丸素能夠提高性能力。
  語音時長 01:17”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2022-06-27 357023次

• 做深蹲有什么好處
  一，深蹲是提高腿部力量的最好動作，腿部力量對于全身力量來說是最重要的，潛力也是最大的，力量舉重，投擲，這些力量項目靠的主要是腿力，腿力潛力大。二，深蹲能夠很好的促進全身力量，深蹲能夠最大限度的促進睪丸激素的分泌，對上肢力量有很好的作用，同時可以提高性功能。三，是促進全身肌肉的生長，因為深蹲能夠最大限度的促進睪丸激素分泌，而旺盛的睪丸激素能夠促進全身肌肉的生長。四，可以提高心臟的機能，下端強心，經(jīng)常練習深蹲能夠使得心臟更加的強健。五，深蹲可以延緩衰老，常練深蹲能夠顯著的降低衰老的速度，同時深蹲還能夠促進腿部的健美，腿部占全身長度的一半以上，沒有發(fā)達的腿部無論如何不能叫健美，發(fā)達腿部肌肉的首選就是深蹲。
  語音時長 01:33”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2022-06-27 276178次

• 深蹲有什么好處
  病情分析：經(jīng)常做深蹲，可以對人體腹腔，胸腔和下肢靜脈回流起到很好的作用，鍛煉骨骼的爆發(fā)力，促進睪丸激素的分泌，提高男性的性功能，還可以提高心臟功能。另外，經(jīng)常深蹲可以延緩衰老，促進腿部的健美。意見建議：需要特別注意，如果是有膝關節(jié)障礙的患者最好不要進行深蹲，因為深蹲對膝關節(jié)的損傷往往會比較大。而且每天深蹲的時間一定不要太長，根據(jù)自己的體力情況而定。深蹲前最好是先咨詢運動醫(yī)生，看一下是否會對身體造成傷害，或者自己的體質適合不適合深蹲。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2020-07-24 9506次

• 深蹲對痔瘡有好處嗎
  病情分析：深蹲對痔瘡有好處，深蹲可以改善肛周血液循環(huán)，緩解痔靜脈擴張和瘀血，減輕痔瘡腫脹、疼痛和脫出的癥狀。還能夠加強盆底肌肉功能，促進胃腸蠕動，防止便秘，也避免了痔瘡加重。意見建議：有痔瘡除了深蹲以外，還要進行其他的運動，比如散步、慢跑、提肛鍛煉等。多吃富含纖維素的食物，多飲水，不要吃辛辣刺激性的食物。保持大便通暢，防止便秘，保持肛門周圍清潔衛(wèi)生，避免久坐久站。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2021-08-13 5005次

• 男人練深蹲有什么好處
  深蹲能夠增強肌肉力量、改善心肺功能、促進激素分泌、矯正不良姿勢，并有助于脂肪燃燒與肌肉生長。1、增強肌肉力量與耐力深蹲主要針對大腿、小腿及臀部肌肉進行鍛煉，長期堅持能顯著提高這些部位的力量與耐力，使男性在日常生活和運動中表現(xiàn)更出色。2、提升
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 男人做深蹲有什么好處
  男人做深蹲的好處可以提高心臟功能和肺活量、增加肌肉力量、促進關節(jié)液的分泌、促進脂肪利用等。1、提高心臟功能和肺活量：深蹲是一種體育鍛煉方式，蹲得越深，需要的肺活量越大，心臟功能也越強。2、增加肌肉力量：進行深蹲鍛煉，可以使臀部及腿部肌肉得到鍛煉，提升臀部肌群、大腿肌群的肌肉力量，也能夠增加骨盆的穩(wěn)定
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-07 5529次