坐月子應(yīng)該要注意休息、保持會陰部衛(wèi)生、注意飲食、避免同房。
月子應(yīng)該怎么坐,要注意哪些
林彬主治醫(yī)師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-12-161786次
坐月子是產(chǎn)后康復(fù)時間的通俗說法，也就是在大概42天左右的時間內(nèi)，嚴(yán)格注意生活飲食及衛(wèi)生情況等，來促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。坐月子期間產(chǎn)婦要注意休息，不要過度勞累，有利于子宮恢復(fù)。要保持會陰清潔，可用溫開水沖洗會陰部，勤換內(nèi)褲，保持會陰部位干燥，多喝水，多排尿，不憋尿。飲食方面可以適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜水果，如牛奶、雞蛋、菠菜、西蘭花、胡蘿卜、蘋果、香蕉、柚子等等，并適當(dāng)飲用湯水，在哺乳期禁食生冷、辛辣、燥熱等食物，并注意低鹽飲食。避免同房，在坐月子期間身體沒有恢復(fù)好，如果同房很可能會引起感染等情況，而且如果不注意避孕，再次懷孕也會對身體造成傷害。
建議不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，在生產(chǎn)42天后都要到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，全面的了解子宮的恢復(fù)情況，如果存在盆底肌松弛情況，要進(jìn)行康復(fù)鍛煉來恢復(fù)。
以上內(nèi)容僅供參考
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高血脂要注意哪些高血脂是一個不健康的生活方式，導(dǎo)致的疾病，當(dāng)然它也是和年齡、基因遺傳等有很大的關(guān)系。那么我們?nèi)藶樯夏芸刂频囊蛩兀饕峭庠诘囊蛩兀鸵３纸】档纳罘绞剑欠浅１匾摹Ｄ敲锤哐饕茄逯械模降纳撸ǜ视腿ズ湍懝檀嫉纳撸赃@種升高，一定是和運(yùn)動和飲食有很大的關(guān)系。所以高血脂的人，應(yīng)該注意首先是要增加運(yùn)動量，每天要盡量多走路，然后減肥，控制體重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的飲食。健康合理的飲食，主要是盡量提倡清淡飲食，當(dāng)然也可以少吃肉，不是說一口肉都不能吃，但是不要吃過多的肉，不要吃得過度油膩，尤其是油炸的食物，還有動物內(nèi)臟不要吃，雞蛋一天最多吃一個，盡量多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助我們血脂，進(jìn)一步地下降。
01:23
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-01-22 6501次
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得了陽痿要注意哪些陽痿是很常見的男性的性功能障礙，實際上它是陰莖海綿體血管神經(jīng)的問題，跟心理因素、平時的生活習(xí)慣有關(guān)系、飲食、身體健康有關(guān)系。第一，心理放松，心理緊張、焦慮、沒有欲望、沒有自信心，都會影響勃起功能，引起陽痿。第二，生活方式，比如不要熬夜、避免抽煙、喝酒，或者飲食上要盡量清淡一點。這些生活方式對你的身體有好處，對你的性功能也有好處。第三，平時要注意鍛煉，不要太胖了。把這些注意到了，那么絕大多數(shù)人陽痿的幾率就會下降，即便得了陽痿也會減輕，除此之外就要注意你的身體的問題。
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張國喜
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-11-27 2068次
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月子后要注意什么女性在產(chǎn)后經(jīng)歷了坐月子之后，也是有一些注意事項的，首先也要注意休息，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜以及過于勞累等情況的發(fā)生。另外飲食上也需要注意，增加飲食營養(yǎng)，保證營養(yǎng)全面均衡，做到不挑食，不偏食。另外也需要注意哺乳期的衛(wèi)生，尤其是要注意乳頭的衛(wèi)生。另外一點還需要注意女性在哺乳期的時候，也需要高度警惕乳腺炎的發(fā)生，如果說在哺乳期出現(xiàn)了乳房脹痛刺痛等情況，就需要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，比如說乳腺彩超檢查明確是否患有乳腺炎。語音時長 01:08”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-06-23 1655次
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坐月子應(yīng)該注意什么坐月子需要注意的點很多，這里我主要講三點：第一點就是吃，有的人說坐月子要多吃，不是多吃，均衡適量是最重要的，也不是只喝那些湯，鯽魚湯，骨頭湯等等，均衡的營養(yǎng)，不光是喝湯，還要多吃蔬菜，適量的有一些水果，就像我們孕期的營養(yǎng)一樣。第二個就是注意外陰的護(hù)理。坐月子的時候，前段時間會有惡露，剛開始血性惡露，然后是漿液性惡露，然后是白色的惡露。惡露的護(hù)理要保持外陰的干燥，清潔。干燥是最關(guān)鍵的，一直濕乎乎的外陰會容易滋生陰道炎，容易有產(chǎn)褥期的感染。第三個要注意的就是喂奶，母乳喂養(yǎng)是最好的，提倡母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)的過程當(dāng)中，剛開始是按需喂，就是孩子想吃，咱們就喂，后面逐漸形成一定的規(guī)律去喂。那么喂完奶的時候要排空乳房，乳房排空才不會有堵奶或者說乳腺炎這些問題。基本上坐月子大概要注意的三點：第一個就是吃上注意，第二個就是外陰的護(hù)理，第三個就是喂奶和乳房的護(hù)理。語音時長 01:52”
吳龍
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2019-06-14 13655次
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做月子要注意什么坐月子要注意休息，保持心情愉快，保證充足的睡眠，避免受涼，禁食辛涼辣刺激性食物，多喝湯汁，如豬腳花生湯，鮮鯉魚湯等，同時要注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜，水果，高蛋白飲食，牛肉，羊肉，血塊，動物肝臟，紅豆等。
華正輝
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-01-09 3202次
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坐月子要注意些什么正常生產(chǎn)，坐月子一定要吃軟的、易消化的食物，不能吃辛辣刺激的食物，盡量少活動，過了半個月以后可以少量的下床溜達(dá)溜達(dá)，要多喝湯，水果也是可以適當(dāng)?shù)某缘模且欢ㄒ炝酥笤俪裕欢ㄒ３中那槭鏁常駝t會影響正常的乳汁分泌。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-02-05 4501次
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月子要注意哪些問題月子一般要注意生活、飲食以及傷口等方面的問題。1、生活：坐月子的患者要保持良好的生活習(xí)慣，要注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，對身體恢復(fù)有一定好處，坐月子的患者也不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動或重體力勞動，以免導(dǎo)致惡露增多。2、飲食：坐月子的患者還要加強(qiáng)飲食管理，多吃一些營養(yǎng)豐富易消化的食物，比如瘦肉、雞
馮翠平
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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坐月子要注意什么坐月子一般是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期需要注意做好防寒保暖、保持身體與環(huán)境衛(wèi)生、合理飲食、適度運(yùn)動、密切觀察身體狀況等。1、做好防寒保暖：產(chǎn)褥期女性身體一般比較虛弱，免疫力也比較差，需要根據(jù)溫度的變化及時增減衣物，做好防寒保暖，預(yù)防受涼或過熱。2、保持身體與環(huán)境衛(wèi)生：在此期間身體還沒有完全康復(fù)，需要注意自身的
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-08-30 0次
