天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

眼睛干澀缺什么維生素

眼睛干澀的人缺乏維生素a。維生素a是構成視網膜表面的感光物質,才能看見事物。例如夜盲癥是因缺乏維生素a引起,最常見富含維生素a的食物,如魚肝油、動物內臟尤其是肝臟,吃深色蔬菜。

還缺乏β胡蘿卜素,除了β胡蘿卜素外,類胡蘿卜家族的其他成員像葉黃素、玉米黃素對眼睛健康的貢獻也不可忽略。

維生素b,有關視神經的健康,也保護角膜。缺乏維生素b群,容易發生神經病變,神經炎,眼睛也容易畏光、視力模糊、流淚等。糙米、胚芽米、全麥面包等,谷類作物,還有像肝臟、瘦肉、酵母,牛肉、牛奶、豆類、綠色蔬菜等,都富含維生素b群。

維生素c,多數從水果中攝取維生素c。像番石榴,奇異果,木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等,同時盡可能挑當季水果維生素C的含量會較高一些。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 金堂县| 拜城县| 诸城市| 夏邑县| 平泉县| 苏尼特左旗| 峡江县| 禄劝| 南昌市| 竹溪县| 洛川县| 察雅县| 徐闻县| 威远县| 建水县| 旬阳县| 扎兰屯市| 新建县| 宁国市| 泽普县| 罗定市| 江油市| 平安县| 馆陶县| 河西区| 普陀区| 大渡口区| 威信县| 宁明县| 江安县| 沅江市| 浏阳市| 渑池县| 修水县| 卢湾区| 阿拉善右旗| 龙川县| 西吉县| 迁西县| 景泰县| 白朗县|