十五六歲長(zhǎng)白頭發(fā)考慮是由于精神因素導(dǎo)致的，也可能是營(yíng)養(yǎng)狀況不好導(dǎo)致的。
1、精神因素：如果長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，精神高度緊張，無(wú)暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習(xí)慣等，均可使頭發(fā)由黑變白，就會(huì)出現(xiàn)十五六歲長(zhǎng)白頭發(fā)的情況。平時(shí)應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)心理保健以及自我調(diào)節(jié)的方法，不僅要會(huì)學(xué)習(xí)，還要會(huì)娛樂、會(huì)調(diào)節(jié)，注意勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，避免精神壓力過(guò)大。
2、營(yíng)養(yǎng)狀況不好：如果身體長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也會(huì)導(dǎo)致十五六歲長(zhǎng)白頭發(fā)的情況，就需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食，多吃豆類、動(dòng)物的內(nèi)臟、柿子、番茄、土豆以及菠菜等，也含有一定量的銅、鐵等微量元素，長(zhǎng)白頭發(fā)的情況就會(huì)慢慢改善。
平時(shí)生活中要經(jīng)常鍛練身體，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
