中脘指的是中脘穴，中脘穴的準(zhǔn)確位置位于人體肚臍上量四寸處，其功效是健脾和胃、降逆止嘔、祛濕化痰、安神定志，若身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)治療。
一、位置：
中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚臍連接線(xiàn)中點(diǎn)，即從人體的肚臍中央向上量4寸處。
二、功效：
1、健脾和胃：
中脘穴是胃之募穴，八會(huì)穴之腑會(huì)，對(duì)脾胃功能有很好的調(diào)節(jié)作用，可以治療胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、食欲不振等脾胃疾病。
2、降逆止嘔：
中脘穴能調(diào)節(jié)人體氣機(jī)的升降，對(duì)于胃氣上逆引起的嘔吐、呃逆等癥狀有較好的療效，無(wú)論是因受寒、飲食不當(dāng)還是情緒因素導(dǎo)致的惡心嘔吐，都可以通過(guò)刺激中脘穴來(lái)和胃降逆，緩解癥狀。
3、祛濕化痰：
中脘穴位于中焦，具有運(yùn)化水濕的作用，對(duì)于體內(nèi)濕氣較重，表現(xiàn)為肢體困重、舌苔厚膩、大便黏滯等癥狀的患者，刺激中脘穴可以幫助脾胃運(yùn)化水濕，減少濕氣的積聚。
4、安神定志：
中脘穴所在的位置與人體的心神有一定的聯(lián)系，在一些情況下，中脘穴的刺激可以起到安神定志的作用，對(duì)于焦慮、失眠等癥狀有一定的緩解效果。
要注意的是，按摩中脘穴時(shí)力度要適中，不可過(guò)于用力，以免損傷腹部?jī)?nèi)臟器官。
