一、重視未病，防患未然，老年人要重視調理體質，使自身的正氣充實，則精神內守病安從來。
二、循序漸進，持之以恒，老年人的氣血陰陽都不如青壯年時期充實，正氣的恢復、組織的恢復、功能的重建都不是一蹴而就的，而需要一個循序漸進的過程。
三、順應自然，順天避邪，自然界的四季循環、晝夜更替、陰晴圓缺，都直接影響著人體陰陽的盛衰，氣血的運行。
四、勞逸適度，動靜結合，如同自然界太陽朝升夕落，老年人的起居也順應自然，按時有規律。一般來說老年人應該早睡早起，不要黑白顛倒，切忌夜里晚睡或不睡，白天大睡的現象出現。
老年病的預防和養護
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-303399次
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唐國棟
副主任醫師北京醫院
2021-06-07 11541次
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01:06
侯允天
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2020-04-24 2728次
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付殿躍
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劉梅芬
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王強
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李紅冬
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