跑步對腰會產生損傷，因為在跑步的過程中，腰后側的肌肉、筋膜會受到反復的牽拉，時間長了以后就會導致腰部肌肉勞損或者是有損傷、水腫的情況，從而引起腰部有明顯的疼痛癥狀。
并且在跑步的過程中，腰部的椎體受力比較大，很容易導致腰部椎體出現退變增生的情況，并且還容易導致椎體間的椎間盤受到過度的擠壓，從而引起椎間盤纖維環的斷裂，后期引發椎間盤突出的情況。
所以說跑步對于腰部會有損傷，所以在跑步之前一定要提前做好熱身，并且在跑步的過程中一定要避免腰部過度的扭曲和注意跑步的姿勢，以免導致腰部損傷加重。
跑步對腰有損傷嗎
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2021-11-305788次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-27 13673次
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孟慶成
主任醫師航天中心醫院
2019-10-30 2736次
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王富
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2019-10-02 9725次
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程斌
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張先燎
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