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• 產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理

  產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體虛弱，照顧孩子的負(fù)擔(dān)比較重，往往睡不好覺，而睡不好覺使人的心情煩躁，容易發(fā)脾氣，所以產(chǎn)婦一定要保證充足的睡眠，心情才能得到改善。另外產(chǎn)后產(chǎn)婦把注意力集中在孩子身上，就沒有個(gè)人的生活，這樣做不利于情緒的改善。應(yīng)該做一些自己喜歡的事，比如喜歡插花、讀書，應(yīng)該騰出一些時(shí)間干自己喜歡的事情，可以放松心情。產(chǎn)后產(chǎn)婦面臨很大的壓力，照顧孩子的壓力，還有其他的一些壓力，所以可能心里委屈難受，可以找人傾訴，父母、朋友，把心中的苦水說出來，心情能夠釋懷。那么產(chǎn)婦在產(chǎn)房里照顧孩子，空間狹小也會使人產(chǎn)生憋悶的感覺，可以適當(dāng)?shù)爻鋈プ邉?dòng)，找一些舒適的環(huán)境放松一下。也可以做一些運(yùn)動(dòng)，雖然身體虛弱，仍然可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，比如打坐、冥想、慢走，運(yùn)動(dòng)可以恢復(fù)我們的體力，也可以愉悅我們的心情。如果通過如上的調(diào)整，產(chǎn)婦仍感心情抑郁無法緩解，可以求助婦產(chǎn)科醫(yī)生和心理醫(yī)生，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療和藥物治療，通過治療，患者均能得到很好的恢復(fù)。

  

  02:57
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 21978次

• 產(chǎn)后抑郁癥的癥狀

  產(chǎn)后抑郁癥，是在女性發(fā)生抑郁癥當(dāng)中非常多見的一種情況。其實(shí)有些女性，過去的情緒狀態(tài)都比較好，性格也比較好，但是由于生產(chǎn)以后，就會出現(xiàn)精神抑郁的問題，這里面跟幾個(gè)因素有關(guān)系：第一，可能是病人，往往過去的睡眠就存在一些問題，或者是情緒就不太容易穩(wěn)定。第二，在妊娠期間，可能是經(jīng)歷了很多的痛苦，或者是有一些情緒的變化。第三，在生產(chǎn)過程當(dāng)中，可能孕婦會產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，比如擔(dān)心孩子身體不好，或者是擔(dān)心生產(chǎn)當(dāng)中一些痛苦。這些都可能是潛在的，發(fā)生抑郁的一些因素，那么在生產(chǎn)以后的過程當(dāng)中，可能是也是由于一些不良的因素，也會影響產(chǎn)婦的情緒，所以有一些產(chǎn)婦，就會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的問題。產(chǎn)后抑郁癥，表現(xiàn)為情緒不高，情緒低落，經(jīng)常悲傷，經(jīng)常感覺比較痛苦，甚至經(jīng)常會出現(xiàn)哭泣，睡眠障礙，另外就是情緒不好，食欲不振這一系列的表現(xiàn)，甚至有的人會出現(xiàn)情緒悲觀，叫做悲觀厭世，甚至出現(xiàn)悲觀厭世的情緒變化。其實(shí)在產(chǎn)后的話，可能家屬可能會把重點(diǎn)都關(guān)注在孩子身上了，而對產(chǎn)婦的關(guān)注程度可能就比較有限，往往也容易忽略產(chǎn)婦的情緒的變化，這也是不利的因素。所以要特別注意，生產(chǎn)以后不但要關(guān)注孩子，還要關(guān)注產(chǎn)婦，還要注意產(chǎn)婦的情緒，產(chǎn)婦的身體的恢復(fù)，給她比較積極的，樂觀的情緒影響，這對于預(yù)防發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥，我覺得是非常重要的。另外，如果是發(fā)生了產(chǎn)后抑郁癥的話，我覺得應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療，有些產(chǎn)婦還在哺乳期，可能藥物治療，往往可能是都會有顧慮的，當(dāng)然不管你是產(chǎn)婦有顧慮來講，還是醫(yī)生來講，都是有顧慮的。當(dāng)然我們可能會通過一些行為認(rèn)知療法來進(jìn)行治療，或者通過一些心理咨詢方面，來進(jìn)行調(diào)整，或者是一些經(jīng)顱磁刺激的方法來進(jìn)行調(diào)整，但如果是癥狀控制不理想的話，必要時(shí)我們還是要加用藥物治療，用代乳品來給孩子進(jìn)行喂養(yǎng)。

  

  03:40
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 81122次

• 如何辨別產(chǎn)后抑郁癥
  辨別產(chǎn)后抑郁癥從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行辨別：一，精神非常緊張，很容易焦慮脾氣非常大，動(dòng)不動(dòng)就不受控制的發(fā)怒。二，變得特別愛哭，很敏感，總是突然的情緒低落，不喜歡和別人交流，總是回想以前失敗的場景，很自卑，滿滿的消極情緒。三，失眠非常嚴(yán)重，明明很困卻難以入睡，白天和夜里都不能好好休息。四，對周圍的事物都提不起興趣，甚至是厭惡。五，身體不舒服，總是有頭痛，耳鳴，疲倦感很重，提不起精神。六，食欲好的時(shí)候不管什么食物都很能吃，不好的時(shí)候看到飯菜就惡心，想吐，很不穩(wěn)定。七，如果說寶媽有以上的這些癥狀就有可能患上了產(chǎn)后抑郁癥，要及時(shí)調(diào)整情緒，防止惡化加重，及時(shí)通過一些方法調(diào)整好自己的心態(tài)，嚴(yán)重的時(shí)候可以找心理醫(yī)生來進(jìn)行幫助。
  語音時(shí)長 1:42”
  姜倩倩 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-14 8168次

• 產(chǎn)后抑郁癥如何診斷
  ?產(chǎn)后抑郁癥的診斷就是在患者以情緒低落、興趣喪失、易激惹為主要臨床相，并且會伴有：第一、幾乎每天大部分時(shí)間都會出現(xiàn)情緒低落的這種主觀體驗(yàn)。第二、就是幾乎每天大部分時(shí)間，對所有的興趣活動(dòng)都沒有興趣，興趣降低。第三、是顯著的出現(xiàn)體重減輕或者是體重增加。第四、就是幾乎每天都會出現(xiàn)失眠或者嗜睡。第五、就是幾乎每天精神運(yùn)動(dòng)性激越或者是遲滯。第六、就是幾乎每天都在疲乏或者是缺乏精力的狀態(tài)中。第七、是幾乎每天都感覺到生活沒有價(jià)值，對自己有過分的不合理的自罪自責(zé)。第八、就是幾乎每天都會思考或者是集中思想的這種能力減弱或者是出現(xiàn)了猶豫不決。第九、就是反復(fù)出現(xiàn)死亡，想到通過一些特殊的計(jì)劃進(jìn)行自殺的情況。如果說這種九條癥狀里邊出現(xiàn)有四條，那么我們也就高度懷疑他是產(chǎn)后抑郁，當(dāng)然了，它有這個(gè)時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)上也有超過四十天。
  語音時(shí)長 1:41”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-24 2341次

• 產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理
  因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁癥主要就是體現(xiàn)在情緒上的表現(xiàn)，所以調(diào)理的話應(yīng)該注意一些心情放松的方式，每個(gè)人尋求自我放松的方式也不是一樣的，不過大都可以通過一些適度的運(yùn)動(dòng)，如果產(chǎn)后身體狀態(tài)還比較虛弱的話，盡量掌握好運(yùn)動(dòng)的尺度，先從輕緩運(yùn)動(dòng)開始，像是短距離散散步，隨著身體逐漸的康復(fù)，再調(diào)整運(yùn)動(dòng)治療，另外要多和親朋好友們聊些開心的事情，也可以看看喜劇，都有利于調(diào)節(jié)。
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-02 2502次

• 抑郁癥患者在飲食上要注意什么
  病情分析：抑郁癥的患者癥狀不嚴(yán)重時(shí)，常常有食欲下降，建議使用容易消化的高蛋白、低脂肪食物；如果癥狀比較嚴(yán)重，出現(xiàn)食欲減退、體重下降，如果有拒食的現(xiàn)象，可以靜脈補(bǔ)液，通過鼻飼管給予營養(yǎng)食物，提供營養(yǎng)支持治療；抑郁癥的患者在使用抗抑郁藥治療過程中，容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、胃腸道反應(yīng)或者出現(xiàn)腹瀉癥狀，可以通過對癥治療（口服維生素B6，從小劑量開始，逐漸增加抗抑郁藥劑量），使用容易消化的食物；抗抑郁藥治療過程中不建議飲酒；如果合并有高血壓，建議低鹽飲食；合并有糖尿病，建議糖尿病飲食；有一些患者使用抗抑郁藥治療，容易出現(xiàn)體重增加，內(nèi)分泌紊亂，建議適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，減少飲食的量，或者是更換其它的抗抑郁藥治療。意見建議：抑郁癥治療主要通過藥物治療，物理治療，以及心理治療，在治療過程中存在個(gè)體化差異，如果合并有軀體疾病，需要同時(shí)治療軀體疾病，飲食方面要根據(jù)患者本人的特點(diǎn)來決定。
  萬興松 主任醫(yī)師安徽省精神衛(wèi)生防治中心

  2020-06-29 1201次

• 產(chǎn)后抑郁癥飲食調(diào)理
  產(chǎn)后抑郁癥的飲食調(diào)理應(yīng)多吃高蛋白、維生素、富含氨基酸的食物，如魚、牛肉、香蕉等。1、高蛋白：患者可適量增加蛋白質(zhì)的攝入，提高腦的興奮性，如魚、蝦、瘦肉等。2、維生素：患者可以多吃新鮮蔬菜瓜果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，如菠菜、西藍(lán)花、蘋果、香蕉、葡萄柚等。3、富含氨基酸：患者還可以多吃富含氨基酸的食物，如
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 251次

• 產(chǎn)后抑郁癥的飲食調(diào)理
  產(chǎn)后抑郁癥的患者多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如黑豆、山楂等。產(chǎn)后抑郁癥是女性產(chǎn)后出現(xiàn)的一種精神心理疾病，可能是因?yàn)樯a(chǎn)完以后體內(nèi)激素發(fā)生變化、精神壓力大、遺傳因素等原因造成?；颊呖梢远喑砸恍┯袪I養(yǎng)的食物進(jìn)行調(diào)理，比如黑豆、杏子、南瓜、山楂、香蕉、菠菜、瘦肉、雞蛋、深海魚。飲食上需要注意避免吃一些辛辣刺激
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 337次