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打完新冠疫苗三天內(nèi)不可以運動出汗,以免在運動出汗時受涼引發(fā)感冒,影響新冠疫苗的效果。

在打完新冠疫苗就運動,因為在劇烈運動后可能會大量出汗,如果沒有做好保暖措施可能會導(dǎo)致感冒的發(fā)生,這樣就會使新冠疫苗的效果降低,也有可能會使新冠疫苗在體內(nèi)無法產(chǎn)生抗體,所以在打完新冠疫苗三天內(nèi)不能運動出汗。而且在剛注射完新冠疫苗后可能會產(chǎn)生不良反應(yīng),比如頭暈頭痛、發(fā)熱乏力、惡心嘔吐、肌肉酸痛等現(xiàn)象,如果在這時運動可能會使不良反應(yīng)加重。

如果在打完新冠疫苗三天后沒有出現(xiàn)不良反應(yīng)可以適量的做一些運動,比如慢跑、散步等,但是一定要注意不可以劇烈運動,以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。另外,在打完新冠疫苗后一定要避免接觸水,以免使針孔部位出現(xiàn)感染。

在打完新冠疫苗后可以適量的吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉、西紅柿等,可以有效的增強身體抵抗力,促進(jìn)疫苗在身體里產(chǎn)生抗體。

以上內(nèi)容僅供參考

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