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• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-30 15024次

• 黃瓜早上吃還是晚上吃最減肥

  黃瓜含有很多人體必須的營養素，可以提高人體免疫和抗衰老，還可以用來外敷，具有美容和減肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激腸道，破壞腸胃酸堿平衡，容易腹瀉。正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經常就會用一些黃瓜代替，很多人都會認為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?我們說鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，它有抑制糖類轉化為脂肪的作用。同時黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 72974次

• 減肥期間可以吃麻辣燙嗎
  減肥期間盡量不要吃麻辣燙，麻辣燙當中有麻醬汁，麻醬汁是由芝麻磨成的醬，芝麻所含脂肪非常多，在減肥期間吃麻辣燙對減肥不利。麻辣燙里面的丸子或者水餃里面的熱量都很高且其中所含有的化學香精粉特別多，對減肥期間促進新陳代謝非常不利。在減肥期間飲食盡量要清淡，可以吃一些水煮青菜，面條以及溫熱易消化的食物。飲食盡量做到單一，晚上只吃一些青菜盡量不吃主食，同時再配合戶外活動，鍛煉身體，幫助消耗身體的脂肪從而達到減肥的目的。
  語音時長 1:22”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-01-18 35589次

• 晚上吃麻辣燙會胖嗎
  晚上吃麻辣燙考慮是會長胖的，但是需要根據每個人的具體體質而定。平時不建議在睡覺前吃東西，這樣對腸胃功能也是不好的。最健康的減肥方式就是運動減肥，平時一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入，要養成良好的飲食習慣，每周要保持三到五次，半小時以上的有氧運動，減肥效果最好。飲食方面要以清淡易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，注意細嚼慢咽，避免吃得過快、過急。平時飲食要以清淡易消化為主，多吃一些流質半流質飲食，要適當的吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝一些溫開水，適當的鍛煉一下身體，平時要注意保持心情舒暢，要注意多休息。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 41163次

• 減肥可以吃麻辣燙嗎
  減肥是最好不要吃麻辣燙，因為麻辣燙雖然味道比較鮮美，但是里面含有很高的熱量，在減肥期間最好少吃一些油膩的食物，要多吃清淡的東西，最好不要吃甜食麻辣燙，雖然辣，但是如果吃麻辣燙的話對減肥沒有任何幫助，減肥需要毅力，需要堅持，每天一定要定時定量的進行運動，三餐最好規律些，吃飯的時候最好用小碗裝飯，一定要控制自己的飲食，不要吃得太飽。
  王玉鳳 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-11-24 4704次

• 減肥期間可以吃麻辣燙嗎
  減肥期間盡量不要吃麻辣燙，麻辣燙是一種辛辣刺激的食物，經常吃麻辣燙的話對胃腸道有刺激作用。麻辣燙也不是一種健康的飲食。想要減肥的人要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些含有粗纖維的食物，這些食物提供的熱量并不高，是比較適合減肥的人吃的。另外要多參加一些體育鍛煉，以達到燃燒脂肪控制體重的目的。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-21 3804次

• 減肥晚上可以吃麻辣燙嗎
  減肥期間晚上一般是不可以吃麻辣燙的，因為麻辣燙熱量非常高對減肥很不利。通常一碗500克麻辣燙的熱量在500大卡左右，尤其是在吃麻辣燙時加入了魚肉、豬肉、雞肉、大蝦等食物，而且在制作麻辣燙時通常會加入芝麻油、辣椒油等調味品，其熱量通常還是比較高的，尤其是在晚上活動量比較少，吃麻辣燙之后容易造成這些熱量
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-04-11 1709次

• 吃麻辣燙可以減肥嗎
  從醫學和健康的角度來看，麻辣燙并非減肥的理想選擇。麻辣燙通常含有較高的熱量和脂肪。其主要的熱量來源是油脂，以及各種肉類和丸子等食材。長期攝入高熱量食物，容易導致能量過剩，進而轉化為體內脂肪堆積，不利于減肥和控制體重。麻辣燙中的調料和佐料往往
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次