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月經(jīng)能泡腳不?

月經(jīng)期間的女性一般能泡腳,適當?shù)呐菽_更有利于身體健康。

月經(jīng)期間的女性泡腳要選擇合適的水溫,不宜涼,也不宜過熱,水溫控制在35度到45度為宜。因為如果水溫過涼會導(dǎo)致經(jīng)血流通不暢引發(fā)痛經(jīng)的情況,如果水溫過燙會對局部皮膚造成刺激,還容易加速血液循環(huán),導(dǎo)致月經(jīng)量增多的情況,所以要選擇溫度合適的水來泡腳,可以促進血液循環(huán),緩解身體的疲勞感,同時還能夠緩解痛經(jīng)的情況,而且適當?shù)呐菀慌菽_還可以有效的促進睡眠,所以月經(jīng)期間一般能泡腳。

月經(jīng)期間的女性一定要多注意休息,不可以過度勞累,同時還要注意營養(yǎng)均衡,可以適當?shù)亩喑砸恍╇u蛋、瘦肉、牛奶、豆制品以及新鮮的水果和蔬菜,可以補充身體所需的營養(yǎng),增強身體抵抗力。如果女性出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用元胡止痛片、益母草顆粒等藥物來進行治療。

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